5种导致冬天上火嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒的火

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1、人到了冬天，外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛。尤其在北方，大部分地区室内都有供暖，房间温度太高而湿度太低，不少人甚至出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等上火的现象，冬天上火长疮便秘怎么办？　　冬天容易上火的原因　　　　季天气比较干燥，如果长时间待在空调房里或是使用取暖器、电热毯等取暖设备，很容易口干舌燥，体内水分大量流失，影响人体新陈代谢的平衡和稳定。要是不注意补充水分，就很可能出现各种“上火”症状。　　饮食上，冬天喜欢吃牛羊肉来御寒，各种火锅、烧烤等也都是很

2、受欢迎的冬季美食。牛羊肉本来就是温热的食物，再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料，可谓“热上加热。　　冬天上火长疮便秘怎么办1、吃些凉性的食物　　　　可多吃些凉性食物，像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、蜂蜜、丝瓜，吃这些食物不但可降火气，还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。　　2、不要补过头了　　冬天似乎就一定要进补，像是羊肉炉、姜母鸭、药炖排骨，无一不是补，但要是补过多可是会上火的。　　因此，在吃一些“补锅”的时候，可选择白菜、白萝卜等凉性食物搭配，或是在餐后吃些绿豆薏仁汤、酸梅汤、或是含有维他命C的新鲜柳橙汁、葡萄柚

3、汁，都可帮你降火。　　3、不要吃太辣的食物　　麻辣锅、麻辣臭豆腐锅、韩国泡菜锅、麻婆豆腐，这些口味重、超辣的菜肴也是冬天餐桌上的主角，不过吃多了辛香料会让体内肝火、胃火一起上升，让你口干舌燥。　　如果体质本来就是热性体质的人，最好能够不吃，否则也一定要少放些辣椒、花椒等辛香料，另外，也可以在餐后吃些凉性食物来调和一下。　　清热去火的食物1、心火　　　　分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。　　食疗：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥待温加积安堂荆条蜂

4、蜜，每日2次，早晚服用，有降火之功效。　　灯芯草柿饼汤：灯芯草6克、柿饼2个，加水300毫升共煮，将水煮剩至100毫升，加白糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。　　用药：安宫牛黄丸、同仁牛黄清心丸。　　2、肺火　　主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。　　预防：在多风干燥季节，要多饮水，多食蔬菜水果，忌食橘子(生热)，适当运动，但应避免寒邪侵袭。　　食疗：川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，待温加积安堂荆条蜂蜜少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、

5、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。　　用药：清肺抑火丸、板蓝根颗粒、栀子金花丸、羚羊清肺丸、双黄连口服液等。　　3、胃火　　分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。　　预防：平时应少食辛辣、过热之品。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味，多食果蔬。　　食疗：藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升，加积安学堂荆条蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。　　用药：牛黄上清丸、新清宁片、牛黄清胃丸、三黄片等。　　4、肝火　　表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、

6、尿黄便秘、甚至吐血。　　预防：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。　　食疗：菊花茶。选菊花10克开水冲泡，待温加积安堂荆条蜂蜜代茶饮，有清肝明目之功效。　　用药：龙胆泻肝丸、黄连羊肝丸。　　5、肾火　　主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。　　预防：平时可多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻等。　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。　　清热去火喝什么茶好　　1、菊花薄荷

7、　　　　主要适用症状：眼睛酸涩、头痛。　　材料：菊花、薄荷各3克。　　功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，清利头目、薄荷疏肝解郁。　　2、梨红枣蜂蜜茶　　　　材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，荆条蜂蜜。　　功效：梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，能帮你化解冬天之火。除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦！你可以在就寝前，把积安堂荆条蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会

8、儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。　　　　3、银花栀子　　　　主要适用症状：痘痘问题、浅眠。　　材料：金银花、栀子各3克。