生活 中医让我懂得

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1、1最宝贵的东西不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。2一时的错误可能导致一辈子的伤痛。3控制自己的态度和情绪，不然自己就会被它们控制。4光让别人原谅你是不够的，有时候还要自己原谅自己。5不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分。春“火”到底是什么呢？    立春开始后，气候变暖，自然界阳气萌生，并由弱转强，阴气由盛衰乃至消失。于是两股势力在齐鼓相当时就会对决，阳气和阴气交战激烈。表现在自然界就是气候变化无常，乍寒乍暖，时晴时雨。而在我们人体内，体内的阳气随着春暖开始复苏，渐成“主角”，如果遇到外界气温骤升，人体内阳

2、气便会大盛，人体和外界的阳气交汇，容易导致身体积热。而接下去天气会越来越暖，气候一干燥，人体的水分更容易通过出汗、呼吸而大量丢失。     春“火”都有哪些？ 　　心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 　　肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 　　胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 　　肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。 　　肾火：主要表现为头晕

3、目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。 　　分析上火虚实，针对用药非常重要。另外，有些去火的食品也可尝试，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。   　　对症“去火”：选药有讲究 　　常见上火症状有“吃不进”、“受不了”、“拉不出”等多种，因此，降火选药也当对症。 　　“吃不进”：是指上焦(心肺部位)有火，表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。成人可选服牛黄清心丸(片)，小儿可选服珠黄散等。 　　“受不了”：是指中焦(脾胃部位)有火，表现为时而胃火亢盛，食不知

4、饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散，小儿宜服七珍丹等。 　　“拉不出”：是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火，表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、浑浊有味，阴部时痒，妇女白带增多，甚至带黄。常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。 　　另外还有“虚火”，也就是阴虚而热，主要表现为形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘失眠，或干咳气短，或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数，此时，可对症选服知柏地黄丸等药。       饮食清淡可以消春“火” 

5、   1.生活要有规律，注意劳逸结合，适当休息，切忌连续“作战”娱乐到午夜。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。 2.饮食上注意多吃富含维生素的蔬菜水果，但吃水果也要注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。至于喝茶降火，也分情况。绿茶是凉的，有清火的作用，红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。可以多饮水或喝清热饮料，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。 3.很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上

6、上火在有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。必要时可在医生指导下服用清火药物，另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。 4.“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。  　　针对身体各部位的去火妙招： 　　1、嘴唇干裂 　　推荐：黄瓜猕猴桃汁 　　做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一

7、小时饮用。 　　点评：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。 　　2、皮肤干痒 　　推荐：红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜) 　　做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。 　　点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补

8、虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。 　　3、头发干枯  　　推荐：