降血糖最有效的方法_降血糖的食物有哪些

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1、降血糖最有效的方法降血糖的食物有哪些1、运动疗法降血糖(2)步行和慢跑交替，常用于体力不足者。步行30秒钟后跑20秒钟交替进行，并逐渐缩短步行时间，延长慢跑时间。3、偏方疗法降血糖(1)石榴汁治降血糖，每天取石榴250克榨汁，分3次饭前服，也可吃鲜果。无鲜果时，可取石榴干叶30克，煎汤饮服，每天2次。不仅能够快速降血糖，还能长期控制血糖。　(2)加速糖的排泄，喝两杯水，过5分钟再喝一杯，如果有尿意，尽快排出。水能够稀释血液，并将体内的糖排出体外。4、自我疗法降血糖(1)减少食盐摄入。糖尿病患者每天食盐摄入量应控制在6克以内。(3)合理分配饮食、安排餐次。每

2、天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散进食的方法，以减轻单次餐后胰腺的负担。(5)控制饮食，保持健康体重。二、降血糖的食物有哪些　　1、苦瓜苦瓜能降低血糖值的原因，在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质。　　食用方法：取苦瓜250克，瘦猪肉50克，芽菜3克，大豆油25克，麻油、葱花、姜末及盐适量。将苦瓜切条，备用。猪肉剁成末，芽菜切碎。起油锅，倒人苦瓜条、肉末、芽菜炒熟，加入调料即可。　　2、玉米须玉米须性味甘淡而平，现代药理研究表明，玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降

3、血糖、止血、利胆等作用。推荐阅读：怎样预防高血糖高血糖的饮食注意什么　　食用方法：用猪胰2只、玉米须50克，加水人砂锅煮后食用。　　4、南瓜的降糖机理在于含有大量的果胶纤维素，与淀粉类食物混合时，会使碳水化合物吸收减慢，从而推迟胃排空的时间，并改变肠蠕动速度，使饭后血糖不至于升高过快。　　食用方法：南瓜500克，黄油30克，洋葱粒半个，牛肉或者鸡上汤500毫升，盐和胡椒粉少许，奶油100毫升。将南瓜去皮，切小粒。炒锅做热，溶解黄油，加入洋葱粒，炒5分钟至软身。加入南瓜及上汤，煮沸后用文火煮20分钟至南瓜软身。　　5、洋葱，为百合科草本植物，原产印度西北部，

4、是一种很普通的廉价家常菜，但洋葱的营养价值却不低。据分析，每100克洋葱中含蛋白质1。8克、碳水化合物8。9克、钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素A4毫克、维生素B160毫克、维生素c20毫克，几乎不含脂肪。在欧美，洋葱被誉为“蔬菜皇后”。另外，洋葱含有类似降糖药物“甲磺丁脲”物质。　　食用方法：洋葱150克，水发海米30克，姜丝5克，食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。将洋葱去皮、洗净、切丝，水发海米洗净。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁，备用。色拉油烧热，放人洋葱、海米，加调味汁炒熟，淋人麻油即可。7、魔芋魔芋是一种低热能、高纤维素

5、的食物。魔芋不仅营养丰富，还具有独特的医疗保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。食用方法：将净鸭去鸭头，颈，翅尖，脚掌，剔去大骨，斩成条。将魔芋切成条，放沸水锅内氽两次，去掉石灰味，再漂在温水内;炒锅置旺火上，下猪化油烧至七成热时，放人鸭条煸炒至浅黄色起锅，再将锅洗净加入肉汤烧沸，捞出花椒和豆瓣渣，放人鸭条，魔芋条，姜，蒜，绍酒，川盐，酱油烧至汁浓鸭软魔芋入味时，加入青蒜苗，味精，用温淀粉勾薄芡起锅装盘即成。推荐采用“中西医结合”的方法治疗糖尿病，使用降糖西药或胰岛素控制血糖辅助治疗，服用中药调理脏腑功能治本为主，如洗胰清糖

6、素，双向调节血糖，恢复自身化糖本能；快速修复受损β细胞，使胰岛细胞再生，营养胰腺，增强人体免疫力。忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等,多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜、豌豆、南瓜、黄鳝、冬瓜等；多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等.　　介绍一个糖尿病人降糖的偏方--糯稻根猪横脷(猪胰)汤早十多天前母亲大人因糖尿病引起脑血管闭塞中风住院,入院时血糖过高最高达到22,医生要用胰岛素到降底血糖量,住院前两天一共使用了两次胰岛素,因我怕母亲会做成胰岛素依

7、赖,所以要求医生不要使用胰岛素,改成饭前一粒(达美康)饭中口服(拜糖平),第三天我开始每天用糯稻根加猪横脷煲水让母亲当茶水饮,第四天开始母亲的血糖量就开始下降从16、14、10、8、7点一路下降，在饮糯稻根猪横脷水这段时间每天都进行四次的血糖检测（早、午、下午、晚），这些天血糖都在8点左右，我觉得这个偏方降糖效果还是很不错的，在这里拿上来和大家分享一下，有糖尿病的同学也可以饮用试一试。猪胰(猪横脷)：健脾胃，助消化，养肺润燥，泽颜面色。糯稻根：阴虚发热；自汗盗汗；口渴咽干；肝炎；丝虫病猪胰就是猪的胰脏,跟人的胰脏一样,不是猪腰子更不是脾,胰脏是一个消化器官

8、,也是一个内分泌器官位于左上腹部,具体位置在胃的下方,肝的左下方外