女生青春期生理健康教育 ppt课件

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1、女生青春期健康教育讲座学习目标：1、知道青春期身体和心理上的变化。2、理解怎样健康的度过青春期。一、女性的生殖系统的组成自学指导：通读课文，完成下列问题。时间8分钟.1、什么是人生长发育的黄金时期？2、进入青春期后，身体上会出现哪些变化？3、进入青春期后，心理上会出现哪些变化？4、怎样健康的度过青春期？性发育生殖器官的生长发育第二性征的发育由幼稚性变为成人型；出现月经生理发育的主要变化女：乳房增大声音变细音调较高腋窝内有稀疏腋毛皮下脂肪丰满呈现出女性特有的肩窄骨盆宽，皮肤细腻的外表体形。1、月经的原因：在卵子成

2、熟和排出的过程中，卵巢分泌雌性激素，促进子宫内膜的增生，为受精卵的植入和发育作准备。如果排出的卵子没有受精，已经增生的子宫内膜会脱落出血。女生每月一次的子宫出血现象，称为月经。2、月经的人生意义1.是女性生殖系统和内分泌发育正常的标志；2.是女性进入生育期的标志；（通俗地讲，表示具有生育能力，这种能力一般可持续35年左右）；3.妇女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及绝经后期，可以不来月经，属正常生理现象，除此之外如没有月经则多由疾病引起的。应及时到医院检查，对症治疗。女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在12-

3、13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天一般为21-35天，平均28天。3、经期卫生1、保持外阴部清洁女性生殖器外形较复杂，污垢易积存，所以经常保持外生殖器的卫生极为重要，平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中，以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾病；洗澡最好是淋浴。2、月经期里避免受湿受凉

4、月经期要注意保暖，避免受湿受凉，在月经期里，常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感，身体低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在户外等。因过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。经期卫生3、避免剧烈运动和过度月经期间，可照常参加学习和工作，也可参加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过度劳累，避免增加腹压和震动盆腔，以减少出血。经期卫生经期卫生4、保持正常的生活

5、规律首先，精神要愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担，有少数人在月经期间情绪不稳定，好激动、心烦意乱、爱发脾气，要注意克制。其次，要有充足的休息和睡眠时间，注意增加营养丰富的饮食。不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物，更不宜吸烟饮酒。要多喝开水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通畅。遇到月经不正常，如来无定时，经期延长或错后10天以上，要及时找医生检查，对症治疗。有关专家认为，身体健康的女孩，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环，减轻盆腔充血及小腹坠痛感颇为有益。但又指出，月经期

6、毕竟与平时有所不同，锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，切忌参加运动强度大的比赛项目。如果经期发现经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适时，体育活动应予暂停。5、少女在月经期间能否参加体育活动？6、经期常见病痛经痛经有两种，一种称原发性痛经，是指不是由于疾病而出现的痛经，常发生于月经初潮或初潮不久，多见于未婚或未孕女子，这种痛经往往在生育后减轻或消失，另一种是继发性痛经，是指由于生殖器官有病而引起的痛经。二、心理发育的主要变化具有“成人感”和独立性，对周围人对自己的评价很敏感，自尊心强。对父母和老师表现出

7、反抗情绪和疏远意图，有事只想知己的同龄人交谈。1、对异性的爱慕青少年男女之间彼此向往与追求是性生理发展的正常阶段。女生进入青春期后，一开始常会产生一种惶恐不安的情绪，并且在人前表现得羞涩、腼腆。随着性意识的进一步发展，会由异性疏远期进入异性接近期，开始感到被异性吸引，产生了接近异性的感情需要。这时，女生的友谊圈子开始从同性朋友扩大或转向异性朋友。喜欢有特点的，如学习好、潇洒、具幽默感，有头脑有能力等的异性。在选择异性朋友时女生有一定的理性。在与异性朋友的交往中，女生的感情体验相当丰富，表现得极为细腻。比如开始注

8、意修饰自己的外表，用“美”来塑造自己；在异性面前表现出文静、端庄、大方的样子。这期间男女的交往并不一定就是真正的恋爱，而多半是心理的需要。有的女生错把对异性的好感当作爱情，一时冲动，盲目追求，不但会严重影响学习，还会给自己和对方都带来烦恼和痛苦。案例介绍：珍是一个漂亮的女孩，父母离异带给她的伤痛，使她一直在追寻着爱。当高她一级的校篮球队队长德向她表示好感时，她充满了兴奋与快乐。珍与德同