你是否很少用牙线

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1、你是否很少用牙线？刷牙的时间比挤牙膏还短？这些都是牙医会注意的细节，其实还有很多细节是牙医不会对你说的。来自美国各州的十几名牙医和中国台湾台北市牙医说出的真相，将大大颠覆你口腔保健的观念。　　牙医不说的若干小秘密多数人花在头发上的钱比牙齿上多　　美国宾夕法尼亚州牙医学博士、牙医达米安•塔卓斯基说：当你和别人初次见面，他们最先注意的是你的眼睛，其次是牙齿，然后才是头发，但人们花在头发上的钱显然比在牙齿上多。　　弗吉尼亚州牙医学博士、牙医丹宁•弗瑞许•格雷说：即便受过高等教育的人也常认为，只要没有哪里疼，口腔就是健康的。高胆固醇不会造成身体疼痛，但人们都知道它是个大问题。坦白说，我认为一

2、般人对口腔健康相当忽视。　　台北市牙医师公会理事长林世荣说：大部分人以为牙龈偶尔肿胀、不舒服，只能说明火气大，喝点降火的青草茶或椰子汁即可退火。其实牙龈肿胀的感觉正是牙周慢性发炎的征兆，牙周组织就是在这些时好时坏的反复肿胀中，慢慢地遭到破坏。　　伊利诺伊州牙医学博士、牙医隆恩•薛夫道尔说：很多人认为刷牙时牙龈出血，是刷牙力道过猛所致，其实轻微的出血也是牙周病的信号。　　加利福尼亚州牙医学博士、牙医乔•斯拉文说：要想保持口腔卫生，每天至少要用10分钟刷牙，并使用牙线清洁牙齿。然而成年人平均刷牙时间大概3分钟，孩子们更少。　　台北市牙医师公会理事长林世荣说：罹患牙周病的患者，心肌梗塞与中

3、风的几率是一般人的3倍。孕妇若有严重的牙周病，流产或新生儿体重过轻的几率，是一般口腔健康者的7至10倍。　　睡姿不正也会睡出“大哨牙”　　正常情况下，牙齿应该以自然的方式协调地排列在一起，但如果牙齿排列不整齐的话，咀嚼的压力会损害这些牙齿，更加重了牙列不齐的病情。严重的牙列不齐表现为“地包天”或“大哨牙”，更严重的话甚至会出现面部的畸形。　　老是偏侧睡眠，不管是偏向左边还是右边，都会使挤压到牙齿骨骼和面部，造成牙齿和面部发育不对称。此外，卧姿睡眠也会造成这个问题。　　你真的该知道……　　威斯康星州牙医学博士、美容牙医克里斯•坎默说：如果你希望减少口腔中的有害细菌，经常食用木糖醇（口香

4、糖中含有的糖替代品）可增加口水分泌，口腔内酸碱值维持在PH5．5左右。但这不代表含木糖醇的口香糖可以将口腔内的细菌去掉，要预防蛀牙，光吃口香糖还不如正确刷牙。　　加利福尼亚州牙医学博士、美容牙医杰•葛罗斯曼说：如果不是在无菌的环境下穿舌环，就有高度的感染风险。我曾见过一个感染太过严重的案例，我们不得不切除了病患的部分舌头。即使穿完舌环后没感染，还是会导致门牙有缺口。　　台北市牙医师公会理事长林世荣说：使用了一周的牙刷在浴室潮湿的环境中会滋生大量细菌，其中包含了致病的葡萄球菌、链球菌以及大肠杆菌等。最好选择尼龙刷毛的牙刷，保持牙刷干燥，而且每3个月就要更换一次。　　纽约市牙医学博士、美

5、容牙医珍妮佛•贾柏洛说：请不要在来见我们之前吃一顿气味浓郁、满是大蒜的午餐。我们将感激不尽！　　纽约市牙医学博士、家庭牙医盖瑞•赫斯科维茨说：含酒精的漱口水使你口干。尽管在半小时里你带有宜人的薄荷味，但之后口臭就会卷土重来。　　伊利诺伊州牙医学博士、牙医隆恩•薛夫道尔说：糖尿病的最初征兆之一就是牙龈出血。我对我所有患牙龈出血和牙周骨质疏松的患者抽取血液样本，结果发现他们中的许多人是糖尿病患者或糖尿病前期患者。　　加利福尼亚州牙医学博士、牙医麦利•拉米雷斯说：咬合不正可能导致偏头疼。如果矫正齿列、改善咬合，疼痛通常就会消失。　　加利福尼亚州牙医学博士、牙医乔•斯拉文说：除非和别人共用牙

6、刷，否则没必要对牙刷进行消毒。添购紫外线杀菌设备和种种“细菌杀手”，根本是多此一举。　　俄亥俄州牙医学博士、牙医布莱恩•特沃说：许多病人担心牙科X光会致癌。其实，如果你在户外待上一个小时，会暴露在更多的辐射之下。　　汽水是口腔的“液态电锯”　　宾夕法尼亚州牙医学博士、儿童牙医马克•赫尔平说：导致蛀牙的细菌可以透过唾液从母亲传播给婴儿。如果你的口腔卫生比较糟糕，而你尝过宝宝的食物后，又将同一把汤勺塞进宝宝嘴里，就等于置他于险境。　　佛罗里达州牙医学博士、牙医保罗•赫廷格说：许多父母认为没必要对乳牙的蛀牙情况多加关注，因为它们迟早会脱落。但问题是，如果因为严重蛀牙而过早拔掉一颗乳牙，其他

7、牙齿就会挤过来占据此一空间，最后让孩子的口腔变得乱七八糟。　　威斯康星州牙医学博士、美容牙医克里斯•坎默说：我把汽水叫做“液态电锯”，它能腐蚀牙齿。汽水可不只是糖水，它是酸性物质。　　台北市牙医师公会理事长林世荣说：喝酸性饮料如汽水、柠檬汁时，最好用吸管，可减少酸性物质对牙齿珐琅质的直接伤害。　　马里兰州牙医学博士、儿童牙医温弗蕾•J•布克说：有牙齿问题的孩子，在学校里通常显得好斗。他们注意力不集中，而且易激动。老师会说他们有行为问题，其实这些孩子很可能只