眼科专家教你如何选择太阳镜

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1、■置身大面积积雪、云层或水面上时最好佩戴太阳镜　　科学佩戴太阳镜能预防哪些常见眼疾？　　陶海(武警总医院眼科博士)：人类生活离不开阳光，但是阳光太强会损伤眼睛，可引起眼睛的急性损害，如雪盲（亦称日光眼炎），是因大面积积雪（或者云层、平静的水面）反射太阳光后，使眼球的外层受到紫外线辐射灼伤所致，其典型症状为眼睛剧痛、干涩、流泪、沙砾异物感、皮肤发红、结膜充血、水肿等。阳光太强还可诱发慢性眼睛疾病，如白内障、黄斑变性、翼状胬肉、慢性结膜炎等等。有调查表明，这几种病的发病率在高海拔的地区较低海拔地区明显要高，就是因为高海拔地区紫外线强的缘故。所以，科学佩戴太阳镜

2、，一方面可以预防眼睛被紫外线辐射急性灼伤，另一方面还可以预防上述眼睛慢性疾病。　　外出有太阳就需要佩戴太阳镜吗？　　陶海：太阳光线比较强时，或者周围环境反射太阳光比较强的时候（如置身于反光的大面积水面之上时），就需要佩戴太阳镜，否则不需佩戴。是否佩戴太阳镜，主要以太阳光线强弱来定，不要以季节来定，因为不同季节、不同地区的太阳光线强弱差别是很大的。■镜片颜色以中等深度的灰色、茶色、绿色为好  太阳镜镜片颜色的选择有什么窍门？　　陶海：不管选什么颜色，首先要注意防紫外线标志，防紫外线是太阳镜的首要功能，一些太阳镜的镜片或包装上有“100％防紫外线”、“UV40

3、0”、“防紫外线”等标识。如果配戴了不能阻挡紫外线的劣质太阳镜，进入眼睛的紫外线比不戴太阳镜时还要多，更容易导致眼睛损害。正规的眼镜店一般都有检测太阳镜防紫外线能力的仪器。　　其次，镜片的颜色选择应以周围环境的颜色不失真、物体的边缘清晰、能有效识别不同颜色信号灯为原则。镜片的颜色以灰色、茶色、绿色较好，因为这些颜色的镜片对红外线、紫外线吸收较好。灰色镜片对任何色谱都能均衡吸收，戴镜后所看到的景物只会变暗而不会有明显色差；茶色镜片能滤除大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度，在空气污染严重或多雾情况下配戴效果尤佳。　　最近一些研究发现，因为进入眼睛的太阳光中的

4、蓝光会伤害到人的眼睛，而蓝色镜片不能够过滤掉太阳光谱中的蓝光，所以，在选择太阳镜的时候最好不要选择蓝色镜片。　　一般来说，镜片的颜色越深遮光效果越强，但并不说明防紫外线的能力就越强，太阳镜防紫外线的功能还和镜片的材料、工艺等因素有关。镜片颜色一般以中等深度为好，简单的自测方法是对着镜子戴上太阳镜，以依稀看见自己瞳孔为限度。骑车或驾车者不能选择颜色太深的镜片，否则就很难识别出交通信号灯的颜色。■近视者的太阳镜选择　　近视者如何选择太阳镜？是在近视眼镜外加戴一层太阳镜片好，还是配一副有近视度数的太阳镜？　　陶海：近视者选择太阳镜需要考虑眼镜的屈光度。你所说的这

5、两种方法都可以。选择在近视眼镜外加戴一层太阳镜片的好处是简便，缺点是镜片较重，双层镜片显得累赘，剧烈运动时容易移位或脱落。配一副有近视度数的太阳镜，好处是比较轻巧、美观，容易固定，缺点是这种眼镜质量好的一般价格较昂贵。　　近视者在不影响安全的前提下，能直接佩戴一般的太阳镜吗？　　陶海：低度或中度近视的患者在不影响安全的前提下，可以佩戴一般的、没有屈光度的太阳镜。对于高度近视（高于600度）的患者还是要佩戴有屈光度的太阳镜才安全。当然，劣质太阳镜是谁都不能戴的，因为这种太阳镜对眼睛有损害。　　太阳镜片材料的选择有什么要求吗？　　陶海：选择镜片材料，应根据年龄

6、、职业、经常从事的活动、喜好等因素来选择。玻璃镜片硬度高，不容易出现划痕，但是容易被摔碎。因工作性质或其它原因容易使眼镜片沾上灰尘、造成镜片刮伤的，最好选玻璃镜片。　　树脂镜片重量轻，不容易被摔碎，但是硬度较低，容易出现划痕。因为多数儿童顽皮贪玩，因打碎镜片伤眼的事常有发生，因此，儿童最好是选择树脂片。还有，变色镜片也是不错的选择。■6岁以下儿童不宜长时间　　儿童能佩戴太阳镜吗？提倡儿童外出时佩戴太阳镜吗？　　陶海：儿童可以佩戴太阳镜。给6岁以下的孩子选择太阳镜注意颜色要浅一些的。其他的没有什么特别要求。儿童的眼睛娇嫩，容易被强光损害，从这个意义上讲，儿童

7、更需要佩戴太阳镜，但需要注意的是，6岁以下儿童不适宜长时间戴太阳镜。因为他们的视觉功能发育未达到成人水平，长时间戴太阳镜可能形成弱视。所以，正确的方法是在阳光强烈时给孩子戴上，在阳光变弱时及时取下。　　当从亮处走入暗处，成人是否也需马上摘掉太阳镜？　　陶海：浅颜色的太阳镜或变色眼镜，是不是马上摘掉都无所谓，深颜色的太阳镜需要及时摘掉。■40岁以上者长时间佩戴太阳镜也要慎重　　不同年龄段者，选择太阳镜时有什么不同吗？　　陶海：40岁以上的人，晶状体核开始硬化，皮质开始膨胀，导致眼前房变浅。戴上太阳镜后，进入眼内的可见光减少了，瞳孔会自然开大，虹膜容易堆积在房

8、角而阻塞房水流出通道，时间长了，容易诱发闭角型青光眼急性发作，出现