缺氧补什么食物好

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1、现在的健康状况堪忧，除了我们平时的运动，还要进行吃好睡好，特别是食物的补给，我们可以在这方面下下功夫，让你也可以成为一个补氧达人。缺氧补啥食物好？关于好转缺氧的形式有很多种，有家用吸氧机补氧、运动补氧、食物补氧。我个人比较喜欢运动补氧气，又不用花钱，而且运动有利于健康，运动还可以释放压力，让你有健康的身体。如果今天我讲的是食物的补氧。1、蔬菜类。如：小白菜、胡莱菔、白菜、芹菜、白莱菔、莴苣、胡瓜、苦瓜、四时豆、豌豆、等~。这个很容易理解，因为在蔬菜里有很多维生素，还有很多有利于身体的微量元素，有助于氧气的补充。所以，多吃吃蔬菜吧。

2、2、水果、坚果类。如：香蕉苹果、橘子、胡桃、开心果、栗子、松子、等~。在办公室，在家里，在宿舍有时间，就多吃吃水果吧，水果养颜美容，而且营养丰富，何乐而不为，多吃吃水果吧，怎么判断你自己是否需要吸氧？3、肉片。如：瘦肉、鱼肉、鸡肉、羊肉、等~。肉片含较多的矿精神及胆固醇酸和蛋白胨 在你食物补给的时候，同时别忘了也要适当的进行运动的进行，平衡自己的身体，搭配合理的饮食，就可以维持你的生活的健康。有氧生活，从健康饮食开始。文章来源：www.2coral.com吸氧机知识