教科版《道德与法治》七年级上册-2.6.1《劳逸结合》导学案（答案不全）(1)

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1、《劳逸结合》导学案【学习目标】1.了解劳逸结合的方法和意义2.学会科学用脑、劳逸结合；学会合理安排学习生活，积极休闲娱乐3.养成良好的学习习惯，做个勤奋加策略的学习者【预习自测】1.在紧张的学习过程中，注意，适当安排，使身体和大脑得到，有利于，正所谓“文武之道，一张一弛”，“磨刀不误砍柴工”。2.片刻的“忙里偷闲”会提高大脑的，使学习效果更好。一张一弛，使我们的学习生活保持了，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到的效果。【新课讲授】一、案例反思：月考前，咱班“高才生”小明，一直很努力学习，什么活动都不参加，连课间10分钟都在背书，每天学得头

2、昏脑涨，视力也下降了，结果考试成绩出来了，他考得却很糟糕，受到老师的严厉批评。小明感到很憋屈，他认为自己很努力学习，并没有玩，连课间都在背书，晚上还复习到12点，真是急人。提问：小明的学习为什么会出现这样的问题？他该怎么办？为什么？二、思考1.像小明这样苦读书有哪些害处？你还知道哪些类似故事？点拨：（1）影响身心健康----大脑产生疲劳，记忆力下降，产生心理上的紧张和烦躁（2）降低学习效率（3）使人产生厌学的心理2.无节制的玩，有什么危害？（1）影响身心健康（2）学习成绩下降，荒废学业（3）甚至终生一事无成3.劳逸结合的意义（1）身体和大

3、脑得到放松和调剂，有利于提高学习效率。（2）使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。4.劳逸结合的方法（图片展示）疲倦——放松：睡眠、运动、听音乐（可有其他具体做法）——精力充沛——学习学习-------休息-------学习5.怎样做到劳逸结合？（1）适当安排学习和休息的时间（2）适当放松（3）适当的改变学习的内容三、小结通过了这一节课的学习，我们懂得了劳逸结合的作用，怎样劳逸结合，懂得合理地安排学习。我希望同学们的学习生活保持合理的节奏，真正的体验劳逸结合，轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功

4、倍的效果。【当堂检测】1.在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注意（　　）A.劳逸结合B.看看是否有人比我更紧张、更吃力C.不断提高自己的目标D.少玩点，少睡点，多学点2.放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐，和同学聊天，这些休闲活动（　　）A.容易使人松懈B.没有什么实际意义C.有助于促进我们身心健康，提高学习效率D.有助于忘记学习的痛苦3.“文武之道，一张一弛”。这句古语提醒我们（）A.青少年发展的目标就是文武双全B.学习和体育活动的作用是背道而弛的C.学习与休息缺一不可D.学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习4.“磨刀不误砍柴工”

5、。这句话，给我们的提示（　　）A.学习过程中，注意劳逸结合，适当娱乐和休息B.要利用每一分钟去学习，一时刻也不放松C.学习要顺其自然，一定要先玩好D.娱乐对学习没有任何影响5.在学习过程中，要注意劳逸结合。下列环节能保证我们快乐、高效地学习的是(　　）A.学习—休息—学习B.学习－学习－休息C.休息－学习－学习D.休息－休息－学习【参考答案】1.A2.C3.C4.A5.A