克服拖延症 中英文演讲稿.doc

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1、Helloandwelcometoanothervideo.Bytheendofthisvideo,youwilllearnhowtostopprocrastinatingonceforall.Ifyouarewatchingthisvideotherewassomethingelse,youaresupposedtodobutthenyoudecidedtospendfiveminutesonFacebookorYouTubeandsomehowyouendedupwatchingthisvideo.Ithasbeenprobablyanhourortwosinceyouhav

2、edecidedtospendonlyfiveminutes.欢迎你来看这个视频，看完这个视频，你将学会如何一劳永逸的解决拖延的毛病。假设你正在看这个视频，但同时有些其他应该要处理的事情，但你还是决定花五分钟刷下微博或者B站，然后不知怎么的，当你停下来一看时间发现从你决定要花那五分钟开始，到现在一两个小时已经过去了。Iwonderwhatkindoffiveminutesarethere.Ofcourseyouarenotplanningtowastetwohoursofyourtime,butthenyouwantedtoknowwholikedarecentpictureon

3、InstagramorFacebookormaybeyouwantedtoknowifIhaveuploadedanewvideoandthatishowitallstarted.说好的只看五分钟呢。。。当然，你并没有打算浪费两个小时，只是突然想知道谁给你的朋友圈或在你的微博上发的东西点了赞，或可能你想看看T君有没有发新的推送。就这样，你开始了拖延。紧接着我会教你怎样用实际行动解决拖延的毛病。Infact,italwaysstartslikethatandthenyouendupwastingyourwholedaydoingnothing.Inshort,wejustprocr

4、astinateinthisvideo.WewillseehowprocrastinationworksandIwillshowyouapracticalwaytodefeatthatpleaseforGod'ssakedon’tprocrastinationonwatchingthisvideotilltheend,otherwiseIwon'tbeabletohelpyou.事实上，拖延都是像这样开始的，接着你就无所事事的浪费了一整天。简单说，从决定看这个视频的时候拖延就开始了。让我们来看看这是怎么样发生的,紧接着我会教你怎样用实际行动解决拖延的毛病。然后看在老天的份上，拜托

5、你千万不要在看完这个视频前干别的事情，不然我也帮不了你。JustbepatientforthenextfewminutesandIpromiseyouthatthisistheonlyvideoyouwilleverneedtowatchabouthowtoendprocrastinationbecauseyouwillfindwhateveryouarelookingfor.Beforewemoveon,don’tforgettohitthesubscribebuttonandthebellbesidesittonevermissanothervideo.let'sfirstu

6、nderstandhowprocrastinationworksinthefirstplace.只要接下来的几分钟保持耐心，我向你保证，看完这个视频你就会发现它真的能够帮助你解决拖延的问题，因为你可以在视频中找到答案。在视频开始前，赶快关注我吧！02Let'sfirstunderstandhowprocrastinationworksinthefirstplace.Look,yourbrainalwayswantstorelax.Ittriedtoavoidanythingthatwillforcehimtoworkbypromisingyouthatwillgetabetter

7、opportunityinthefuture,forexampleifsomeonewouldgiveyouahundredbucksnowortwohundredbucksafterayear.Whatatruth.Ofcourse,ahundredbucksnowbecauseyourbrainstartstellingyou?首先我么必须先了解拖延的毛病是怎么产生的，你的大脑在绝大多数的时候都想要放松。它努力躲开任何强制要求他工作的东西，它会让你以下次更好的想法去避开任何会