儿童春季健康小常识.docx

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1、儿童春季健康小常识春季是孩子快速生长的季节,很多父母都希望在春天帮助宝宝补充营养，强身健体，但是偏偏总会有很多疾病找上门来。流感，腹泻，一环接一环，让家长头疼不已。为什么孩子在春天这么容易生病呢？如果您也有这个困扰，就和我们一起了解一下儿童春季健康小常识吧！一、温度变化快，衣物加减需注意到了春天，很多爸爸妈妈最大的感触就是温度变化十分频繁。虽然逐渐变暖，却也常有一些寒流来袭，让人们措手不及。我们提示您，当气温下降时应及时添加衣服，但也不要不管孩子的热与不热，一味地捂着。春捂秋冻要适度，给孩子减衣服要慢慢减，并注意气温变化，通常孩子手心、后背或鼻尖有

2、汗时，说明穿多了，应减衣服，在孩子活动的时候可以适当减少衣物，切勿让孩子出汗后着凉感冒。二、饮食搭配难，营养均衡需注意在春天，幼儿的饮食要特别注意搭配，荤素平衡，干稀交替，米面和粗粮搭配都有学问滴！幼儿主食应常用面包、馒头、包子、米粥、麦糊、软饭、挂面、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如小米、大米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如畜禽、豆制品、鸡鸭血、蛋类、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦进行轮流搭配使用。点心则以蛋糕、藕粉、枣泥、赤豆粥、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品。饭后30分钟左右可进食一

3、种新鲜水果。除了常规的饮食选择，还有一些饮食习惯也是务必要注意的。一般情况下，每日进主餐3次，主餐间宜进点心2次，晚餐后除水果外不再进食，睡前尤忌甜食，以保证最佳睡眠状态，并可预防龋齿的发生。水分的补充在春季也显得格外关键，幼儿的最佳饮料是温开水。咖啡、清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜，糖果和甜食以餐前少吃为佳，以免影响食欲和正常进餐。儿童对卫生的观念没有成年人强，因此，请家长监督孩子应不吃隔夜饭菜和不洁食物，少吃生冷食物，半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证

4、幼儿健康成长在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以煨、蒸、煮、炖、炒为主，口味宜清淡。春天的气温变化多端，饮食也很难搭配，大病小病接连不断。如何正确的添减衣物，怎样营养的搭配饮食，加强孩子的健康观念等这些儿童春季健康小常识，爸爸妈妈您是不是已经掌握了呢？不仅能使孩子快速成长，还能有效帮助他们提高抵抗春季各种疾病的能力。春季幼儿常发病保健常识春季幼儿保健知识中，常发疾病是家长

5、们必须要注意的一块。不少疾病都与春季万物生发、病毒活跃且感染机会多、宝宝体质相对较弱等因素有关，家长和幼儿园不可麻痹大意。春季幼儿保健知识：常发疾病之鼻出血鼻出血病因：重点在“春”字。春季万物生发，血液也一样，所以中医认为发生鼻出血的比例，远远高于其它季节。而且，这种鼻出血多呈突发性。鼻出血治疗：应将宝宝的身体横置前倾，以防血经咽喉入胃而引起呕吐;再用食指和拇指紧捏其鼻翼上端，一般在10分钟左右可自行止血；也可用消毒纱布卷成半支香烟状，塞放到上唇与齿龈的穹窿处，然后横着食指在鼻孔下压迫上唇；或者用冷湿毛巾敷前额和鼻骨处，以热水烫脚，使出血处血管收缩

6、和下肢血管扩张而达到止血目的。如果采用上述方法均不能止血，就应立即就医。鼻出血日常护理：以止血为目的，一般均可止住。春季幼儿保健知识：常发疾病之佝偻病佝偻病病症：佝偻病是我国3岁以下小儿常见的慢性营养缺乏症之一，病因是日光照射不足，尤其在冬、春季阳光不足，又因初春寒冷户外活动较少，故易发生。佝偻病初期主要表现为神经精神症状，如喜哭闹、烦躁、晚上睡眠不安，易惊醒，常有夜啼，出汗多等现象，尤其在刚入睡时，常常汗湿枕头。多数小孩经常摇头、擦枕，造成枕部一圈头发脱落，医学上称之为“枕秃”。佝偻病治疗：应在小儿有早期症状时进行治疗。佝偻病治疗是较为复杂的，医

7、生必须根据小孩病情轻、重，病程长短采取不同的治疗方法，给予不同剂量的维生素D和钙剂。佝偻病日常护理：每天保证两小时的户外活动时间，多晒太阳;按照医生嘱咐服用维生素D及钙片，按摩心包经升阳气。春季幼儿保健知识：常发疾病之上呼吸道感染上呼吸道感染病症：上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞，开始为清水样鼻涕，2-3天后变稠；通常无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。一般经5-7天痊愈。上呼吸道感染治疗：采取一些对症治疗可以缩短病程，如高烧可采用药物或物理降温;鼻塞症状重者可用滴鼻净滴鼻，每天2-3次，每次每鼻

8、孔1-2滴；止咳祛痰的药物最好用中草药制剂，而少用中枢性镇咳药，如可待因糖浆等;常用的中草药制剂有小儿止咳糖浆、复方甘草合