身心健康论文

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1、《如何能做到大学生的身心健康》——论大学生心理健康方面的问题专业：计算机科学少技术班级:112班姓名：杨永玺学号：2011081224【摘要】心理活动、社会关注、亚健康、调整。人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程，个性心理包括个性倾向。在人的一生屮，心理过程随着年龄的发展而展示岀不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体，心理过程具冇特殊性，主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题，是摆在高等院校教师血前的重要任务。大学牛•是国家的栋梁和民族

2、的希望，他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。黑龙江大学负责心理健康教育的崔建华教授说，冃前的中国大学生看起来有喜有忧。喜的是，他们已冇了很强的独立性和自我经营、学习、发展的能力。忧的是，他们的心理状况与整个社会人背景下国人的心理健康状况密切相关，社会上各种各样的风气不断影响着原本清纯的大学校园，校园已不是一片净土，大学生的心理问题已经十分集中和突出。目前，我国高校学牛心理教育工作已经步入全面发展时期，己有三分之一的高校成立了大学生心理健康教育机构，有些高校的心理咨询中心已具备相当的规模和水平。他们开展了许多诸如心理沙龙、心理

3、交流等活动来宣传大学生心理健康的必要性，一批专业化的心理健康教育与心理咨询队伍正在逐渐成长。【关键词】心理活动、社会关注、亚健康、调整。【正文】人一生中，每进入一个新的坏境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新才盾。人类成长智慧启示我们：成长中的才盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量。本篇将择要介绍人学牛心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的

4、意志走上成才之路。随着我国经济水平的整体发展，人们的物质牛:活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的人学生也不例外。现今的人学牛具有开阔的视野,活跃的思维，追求个性化的生活方式，充滿着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。健康是人主的第一财富。对作为犬子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是由心理卫生的概念延仲过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度

5、的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重人。心理健康是人学生成才的基础我们时常在各种报刊杂志上看到冃前大学生中存在较为严重的心理问题，大学生中冇心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心理问题休学、退学的不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端,今年初发牛•的刘海洋硫酸伤熊事件，社会対大学牛心理健康的关注达到高潮。人们不禁要问——现在的大学生怎么了！？人学生是从为数众多的屮学生中选拔岀来的佼佼者，在心理上

6、有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随Z发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学牛必须快速适应紧张的社会牛活节奏；就业竞争的加剧所带來职业选择的捉前以及与Z相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加人。从人学生自身看，人学正是人生成长与发展的重要时期，人学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的才盾冲突，理想自我与现实自我往往会发牛才盾。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解

7、决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。因此，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识,在挫折而询不惊慌失措，采取理解的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的髙低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高白身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。在长期的探索与实践中，人们逐步认识到，健康并非非此即彼的特征，而是一个动态的、相对的、连续变化的过程「'亚健康

8、状态”是由前苏联学者N?布赫曼提出的，即介于健康与非健康之间的中间状态，是机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生界常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从牛理学角度來讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚