肖克波-穴位与健康糖尿病、高血压、高血脂等1

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穴位与健康湖北工程学院体育学院肖克波电话:15072701478

1糖尿病十一月十四日为世界糖尿病日,我们国家每天就有三千人被诊断为糖尿病人了,我们国家已成为世界上第二大糖尿病人群国。糖尿病的分型为二种:I型糖尿病,II型糖尿病。I型糖尿病一般和遗传有关系的,它叫做胰岛素绝对不足型糖尿病,II型糖尿病指的是胰岛素相对不足型糖尿病。

2糖尿病糖尿病是个富贵病,是吃出来的病。糖尿病是三多一少,吃得多,喝得多,尿得多,体重少,体重下降,糖尿病也叫消渴病。消渴病分为上消、中消、下消三型,上消是人体的肺,表现最明显的就是喝得多,中消指的是脾胃,表现最明显的就是吃得多,下消是人体的肾,表现最明显的就是尿得多。

3糖尿病I型糖尿病:多见于青少年,患者自身分泌胰岛素出现障碍,多于遗传有关。II型糖尿病:肥胖、体力活动过少,都是二型糖尿病的诱因。中医将糖尿病分为三型:吃得多脾胃消喝得多肺消尿得多肾消

4糖尿病下面一首小诗来概括:糖尿病是富贵病,中医消渴对此病,三消乃为上中下,分别责之肺胃肾,多吃少动是前提,然后您往身上找,大杼膏肓兼至阴,脚底涌泉兼胰俞,降糖五穴是法宝。

5糖尿病降糖的穴位:大杼穴:杼是指织布用的棱子,它是中间比较宽,两头比较窄的,在织布的时候穿来走去的一个工具,椎骨就是杼骨,大杼穴挨着大椎穴,大杼在大椎的下面旁开1。5寸,是人体足太阳膀胱经上的穴位。膏肓穴:沿着肩胛骨内侧缘做一条竖线,第四胸椎往两边做一条横线,两条线交点的位置就是膏盲穴。第四胸椎棘突下旁开三寸,是人体足太阳膀胱经上的穴位。按摩这二个穴位均可起到降低血糖的作用。

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8糖尿病至阴穴:在小脚趾指甲盖上,沿着指甲盖的横抽和竖向分别向外划一条线,两条线的交点就是至阴穴。是人体足太阳膀胱经上的穴位,它可以降血糖,对人体气血调节非常有好处,艾炙至阴穴效果比较好。涌泉穴:找涌泉穴的时候,将脚趾头向下弯,在脚心处会形成一个凹陷,陷下去的地方就是涌泉穴,是人体足少阴肾经上的穴位,下消的患者常揉涌泉穴。

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11糖尿病胰俞穴:它在第八胸椎棘突下旁开1。5寸,肩胛下角两个连线的地方对应的就是第七胸椎,往下就是第八胸椎,肩胛角内侧和脊柱正中两者连线是三寸,它一半的位置就是一点五寸。胰俞穴对应的就是胰腺的位置,经常按揉胰俞穴,对于降糖效果非常明显。

12高血压高血压分为原发性高血压、继发性高血压二种.原发性高血压:就是由于原因还不明产生的血压偏高的情况,它常常和我们的动脉硬化、精神因素紧张等都能造成血压升高。继发性高血压:先有其它的病,然后引起的血压升高的情况就叫继发性高血压。在治疗时,原发性高血压就要找是什么原因引发的;继发性的就要找是什么病引发的高血压,那么就要先治疗别的疾病,才能使我们偏高的血压降下来。

13高血压血压有收缩压和舒张压,高压=收缩压大于或等于140,低压=舒张压大于或等于90,如有一项指标高,就被称为高血压患者。

14高血压怎样测量血压:人体血压是有一个峰值变化的时期,人体在上午6点——8点、下午15——17点时是高血压的两个峰值,在这段时间内血压会升高,夜间睡眠时血压就会低些,因而我们要在不同的时间段来测量血压,多测几次。。高血压在中医里叫肝阳上亢。

15高血压血压偏高可不好,肝胆穴位宜多找,风池太冲肝俞寻,低盐少酒多运动,保持血管弹性好,头晕烦恼全没了

16高血压风池穴:是足少阳胆经上的穴位,沿着耳垂一直向后推,会摸到一个凹陷的地方,那里就是风池穴。每天按揉风池穴,除了能够帮助我们降低血压外,还能名目,对于眼睛的疾病也非常有帮助。太冲穴:它是足厥阴肝经上的穴位,从第一、第二脚趾的趾缝向上量约一横指,就是太冲穴。肝具有疏理的功能,具有抒发人体气机的功能,太冲穴能抒发人体气机的功能,调理人体气的运行,按摩太冲穴可以预防或缓解人体因肝部气滞郁结所引发的疾病。

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19高血压率谷穴:它足少阳胆经上的穴位,在人体头部侧面的位置,耳尖上缘,耳尖上直对的1。5寸,将耳朵对折,耳朵尖所指的位置基本就是发际,往上量1。5寸就是率谷穴。按摩率谷穴,不仅可以降压,还可治疗眩晕和偏头疼。曲池穴:它是手阳明大肠经上的穴位,将手肘弯曲成90度,肘内侧有一条线叫肘横纹,横纹外侧的终点就是曲池穴。按摩曲池穴,可治疗手臂麻木与高血压,与太冲穴、大椎穴搭配按摩效果会更好。肝俞穴:肝俞穴在人体背部,位于第9胸椎棘突下旁开1。5寸,按摩肝俞穴不仅可以治疗脊背疼痛,还能降血压。

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23高血脂血脂包括:甘油三脂、胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白甘油三脂、胆固醇的增高肯定是高血脂,这二项中的任何一项增高就可称为高血脂。高密度脂蛋白、低密度脂蛋白是什么呢?高密度脂蛋白我们叫血管的清道夫,就是能把血管里多余的脂肪运出血管,高密度脂蛋白如果增强,血管里的运出能力增强了,高密度脂蛋白指标越高血管的弹性就越好,低密度脂蛋白刚好相反,它是把血脂输送到血管内壁,里间长后就会堵塞血管内壁。人体总的胆固醇不能超过5。7,甘油三脂不能超过1。8。

24高血脂高血脂乃管硬化,堵塞血管弹性差,肥膏厚腻兼烟酒,自古责之痰湿聚,健脾利湿兼祛浊,四个穴位您记牢,腹部滑肉与大横,丰隆公孙下肢寻,若您天天揉百次,血脂快快降下来。

25高血脂高血脂的中医分类:实症与虚症。实症当中痰湿痰浊是一个非常重要而且常见的类型,比如身体很肥胖,而且觉得平时头晕头重,就是我们常说的头重如衷,就像头上衷情了一条毛巾很沉,舌苔很厚腻,大便比较干,经常喝酒的人等等,这样的人就容易出现痰湿痰浊方面的高血脂。虚症叫脾肾阳虚的高血脂,主要表现为手脚怕凉,头晕乏力,舌苔薄白,脉搏软、缓、无力。

26高血脂滑肉门:乳头的一半到脐中线向下划一向竖线,以肚脐向上1寸做一条竖线,两线的交点中间就是滑肉门。它在足阳明胃经上,它是降血脂,还是减肥的一个好穴位,除按摩外还能艾炙,坚持一些时体重和血脂都能有所下降。大横:肚脐向旁边做一条横线,乳头向下做一条竖线,两条线的交点就是大横穴。它在足太阴脾经上。按摩大横穴除了降血脂外还能健脾利湿的功效。

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29高血脂丰隆:位于人体小腿中点旁开2寸的地方,按摩丰隆穴,可以通过调和人体阴阳平衡,达到降血脂的效果。它在足阳明胃经上.公孙:公孙穴的位置不是很好定位,它在足弓的中点往后一点,也就是太白穴的旁边。刺激的时候可以整个足弓为刺激点,找到穴区既可,它在足太阴脾经上。

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32本次课程结束,谢谢欣赏

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