考试通不过多数败在情绪紧张上

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1、考试通不过多数败在情绪紧张上许多在学车的小伙伴们都出现过这种情况：平常练得好好的，考试却偏偏没过。确实，一般情况下学员都是通过大量的联系在教练确定没问题才能去考试，以保证学员的通过率，但还是有这么多学员在考试的时候发挥失利让人叹息，那么这里面到底是因为什么呢？据一些教练与学员沟通之后讲，这其中有很大一部分是因为情绪紧张导致的，那么为什么学员会紧张呢？怎样才能避免这种情况出现呢？1.学习情况不到位，心里没底必然慌这些学员大多数是急于拿到驾照，学车过程中心不在焉，明明技术不够熟练就早早催促教练安排考试，可是真正到了要上考场的时候却掉了链子，考

2、试失败只能回去重新练习。2.心理素质不够高，一到考试就紧张这类学员往往平时缺乏自信心，所以这就需要他们在考前比别人做好更加充分的准备，在学好每个项目的过程中逐渐积累起自己的自信心，调整好自己的心态，这样才能以不变应万变。3.从未去过真考场，陌生环境难驾驭由于平常练车的时候都是在自己所报的驾校，练车环境熟悉，技术也是游刃有余，但是场地的建设毕竟跟考场建设还是有缺别的，所以有条件的情况下可以让教练带学员到考场看看，至少可以找些考场地图了解考场考试项目的分布和路线，这样学员心里就有底了。4.特殊情况遇考试，不知所措干着急虽然我们每个人都不希望在

3、考试过程中遇到突发事件，但始终不能避免这样的事情发生，我们只能对未知事情的来临做好更加充分的准备。教练在平常教学的时候应该多和学员沟通考场里面各种各样的特殊情况，比如说突然遇到下雨了怎么办？车子发动不了怎么办？等等。5.做事粗心又大意，盲目自信终失误所有考试失败里面教练最生气的就是粗心大意了，这类的学员教练要千叮咛万嘱咐后依然冒冒失失，完全没有把教练的话当回事，等到上了考场出现失误的时候就后悔莫及了，这类学员考试不通过也是纯属活该。6.教练施加压力大，学员试后怕责怪学员平常练车的时候，教练一定要按照驾驶规范严格要求，而到了快考试的时候，教

4、练也可以给学员更多的鼓励和支持，让学员心无旁骛的度过考试。当你在考试的过程中发现自己的情绪有变化时，千万不要着急，即使是有考官或者保安在催促你，也不要理会他们，一定要静下心来按照下面的方法调整好自己的情绪和心态：（1）放松肌肉：迅速紧缩全身所有的肌肉，尽量的达到最紧张的状态，然后立即松下来，紧缩，放松，反复几次。以放松自己的全身，因为一旦肌肉处于绷紧状态，方向盘肯定是控制不好的。（2）深呼吸：坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，闭上眼睛(也可以睁开)，深深地吸一口气进入腹部，屏住呼吸，然后缓慢、轻柔地呼出，重复进行几个循环即可。（3

5、）自我暗示：用一些积极、正向的语言不断鼓励自己。例如：我今天状态很好，我一定可以通过；我平时练车从来没有失误过，今天也是一样！加油！