三级跳远教案

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三级跳远教案班级：初一级授课人:吴水清人数:38人时间:45分日期：2015。3。19,星期四教材1．三级跳远教学:助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。2．发展跳跃特长项目练习教学任务1．基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏.2．通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。3．培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。重点难点重点：三跳的协调配合难点：合理的三跳节奏部分课的内容主　导　作　用主　体　作　用练习分量次数时间强度开始部分一．集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。二．集中注意力　　　　　　　练习:五官移位.方法：听口令做动作。1．向学生问好2．安排见习生3． 宣布的内容 1．发口令:眼、耳、鼻、口、脸等2．要求学生两人一组练习提示：可引导学生按照不同要求做动作，如发口令者做与口令相悖的诱导动作，要示对方要按口令做出正确动作等。1．体育委员集合整队并查人数。2．学生快速集合.要求：快、静、齐×××××○○○○○×××××○○○○○△1．学生跟教师练习2．自由分组练习，可以自主提出不同要求做练习.要求:反应迅速、动作准确无误     3 5 2    5         小准备部分一．徒手操四肢、腰腹等。 二．专门性准备活动：看谁跳得快　１．跨步跳　２．单足跳1．放舒缓的音乐2．教师监督全体学生，并适时点评 布置任务，提出方法要求教法：竞赛法跟着音乐有选择地活动四肢牵拉韧带 要求：舒展有力 ×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○△分四组进行          20M要求：协调有力     大步幅跳8×4  4 4'    3’ 小    中上

1    基本部分            基本部分一．了解完整的三级跳远技术   二．学习助跑与起跳相结合技术 三．第一、二、三跳相结合的技术练习        四．自选跃项目练习：三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳等)等讲解完整技术教法：示范讲解、出示挂图1．示范讲解该技术2．指导学生练习 1．简述方法及练习步骤2．4－6步助跑踏跳练习3．4－6步助跑做单足跳练习  1．简述动作方法及练习方法.2．提出练习要求3．指导练习           1．提出练习方法及要求2．指导或参与练习3．监视全体学生，注意运动损伤，注意安全注意听讲组织：×××××○○○○○×××××○○○○○△×××××○○○○○×××××○○○○○分组练习要求：动作协调、正确组织：同准备部分三  分组练习，要求同上1． 原地起跳腿着地起跳做单足跳――跨步跳――跳远练习2． 4－6步助跑做三级跳跨过实心球练习3． 6－8步助跑做三级跳远练习组织：   10M 要求:动作协调正确,节奏合理 自由分组，自选项目练习要求:1.发挥跳跃特长，积极练习2。最好能有创造性地进行练习（如向后跳等）3。注意安全      33  4 5 5       2’    4’   3' 4’ 3’          10       中下   中  中上         中  结束部分一.放松二。小结三。师生再见1。领做放松操 音乐：〈〈大家都来跳〉>2.小结本课内容3。检查器材4.师生再见1.做放松操：四步跳组织：四列体操队形要求：跟着音乐节奏：轻松、自然2.注意听讲小结3.收拾器材4。向教师道再见2   5’小器材实心球12个     录音机一台跨栏架5个  5M跳绳3条

2小结 通过学习，使学生基本掌握三级跳远的技术要领。