温泉与养生的相关资料

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1、温泉与养生的相关资料温泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地热水的温度，二是温泉流动时产生的机械冲击作用，三是温泉中所含的矿物质成分。汩汩流动的泉水柱本身就对人体有按摩作用，在一些专门修建的“按摩池”中，泉水集束泻下，利用落差产生的冲击力，“按摩”人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，对平常久坐电脑前的肩背僵硬、腰酸腿疼有明显的改善作用，赢得许多上班族的赞叹。　有健康专家认为，泡温泉还对现在脑力劳动者的“亚健康”状态（即慢性疲劳综合症）有较为明显的疗效，并将泡温泉与劳逸结合、进行有氧运动并列为消除、预防

2、“亚健康”状态的三大良好生活习惯。有资料显示，泡温泉不仅能够松弛神经、缓解压力，还有排除毒素、增强体质等“实质性”的功用。大多数天然温泉都含一定量的矿物质(或微量元素)，这些成分借助温泉热力、浮力及化学刺激等，会对人体机能产生积极的刺激作用。洗温泉有一定治疗和保健功效，主要与以下几个方面因素有关：       温度刺激作用  温度不同，效果也不一样。比如，水温在30～40℃时，可调节神经系统的兴奋、抑制过程，对轻度冠心病、早期高血压、植物神经功能紊乱、各种慢性炎症、关节疾病及皮肤病等有治疗效果。

3、水温在低于34℃时，可以反射性地提高交感神经兴奋性，经常洗浴可提高机体对寒冷的应激适应能力，有增强体质、预防疾病的保健作用。水温在34～37℃时，对大脑皮质有抑制作用，可以降低神经系统的兴奋性，有明显的镇静作用，对头痛、失眠、神经官能症及脑血管病后遗症等有一定疗效。       水的浮力作用  温泉的矿物度越高，比重就越大，浸浴时产生的浮力也越大，人体浸浴时所感受到实际的重量明显减少。由于体重变轻，人的运动变得比较容易，故对某些肌肉、关节及神经系统疾病所致的肢体运动障碍的康复有利。       

4、水的压力作用  人在温泉中，全身要承受水的压力作用，人会感觉呼气易，吸气难，这可以加强机体的呼吸运动和气体代谢。此外，这种压力会压迫体表的血管和淋巴管，促使血液向心回流，由此引起体液的再分配。如果人为地使水流加速，产生波浪等，则会发挥温泉浴的机械刺激作用，这样可加速血液和淋巴液的循环。       化学刺激作用  这是矿泉浴治疗的特异性作用。在浸浴中，有些矿物质成分可通过皮肤进入体内，有的虽不能经皮肤吸收，但却能附着于皮肤上对神经末梢产生作用。还有一些气体成分则通过呼吸道进入体内而发挥作用。1)

5、微温泉，一般是在34℃-36℃之间，在微温泉中浸浴8至10分钟，有很好的解热及强化作用，微温泉一般常用于健康疗养锻炼方面。2)常温温泉，在37℃-38℃之间，在常温温泉中浸浴15-30分钟，具有镇静、催眠、缓解血管痉挛的作用，对患有冠心病、高血压、关节炎等的人都有良好保健作用。3)热温泉，顾名思义是水温比较高的温泉，一般是在39℃-42℃之间，在热温泉中浸浴上5-30分钟，有兴奋神经的作用。热温泉浴对皮肤病和关节炎等都有很好的疗效，但老年人和心血管功能不全者应该慎用，且浴后应适当补充饮料。（金汤

6、湾海水温泉地处素有“开漳圣地”美誉的漳州市云霄县境内，位于云霄与东山岛交界处的八尺门大桥旁、东山湾北岸。这里的温泉，水量充沛，水质特殊，闻名遐迩。泉区水温61-65℃，矿化度为19—22g／l．酸碱度为6．46-6．80盐水：富含多种矿物质及微量元素，含量较高的钾、钠、钙、镁、氯、锂、锶、铁、偏硅酸等．并含有氧气放射能。是具有医疗保健作用的高热矿泉水。海水温泉因为稀少和特效，被称为温泉中的极品。不是所有人都适合泡温泉泡温泉虽有以上疗效，但也不是“包治百病”。很多人并不适合温泉治疗，以下情况者请不

7、要进行浴疗：一切患有急性发热性疾病、急性传染病、病情恶化的慢性及并发的化脓过程；结核性疾病如肺结核、骨结核、皮肤结核等；病情加重的恶性贫血，白血病等；出血性及有出血倾向的疾病；代偿不全的心脏病伴有血管硬化的高血压、动脉硬化症；各种原因引起的精神病；传染性的性病(梅毒、淋病患者)；酒醉、空腹(饭前30分钟)及饱食(1小时内)后；女性生理期前后、怀孕初期或后期的孕妇。前两者会因为流经尾部的血液减少而致消化不良，甚至休克，空腹则容易疲劳。