队列动作教案(正步)

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1、批准人：年月日队列动作四会教学作业提要课目：队列动作内容：正步行进与立定目的：通过训练使同志们学会和掌握正步行进与立定的动作要领，培养良好的军人姿态，为下步分列式打下良好基础。方法：讲解示范．组织练习．小结讲评。时间：５０分钟地点：队列训练场要求：１．严格训练，严格要求，严格遵守训练场纪律，做到令行禁止。２．积极开动脑筋，突出在练字上下功夫，做到苦练与巧练相结合。３．能者为师，互帮互助，共同提高。器材保障：（略）作业进程作业准备．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．（５分钟）1．整队，清点人数，整理着装，向在场首长报告。2．宣布作业提

2、要。作业实施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．（４０分钟）理论提示：正步主要用于分列式和其它礼节性场合，它与跑步．齐步相比，动作复杂，难度较大，标准高，要求严。5口令：“正步――走．立――定”为使同志们有个直观完整印象，其动作由我示范一遍：（略）其动作要领由我边讲边做：当听到“正步――走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握扰，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，大臂

3、与小臂略成直角，手心向内稍向下，手腕下沿摆至高于最下方衣扣约10厘米处，距最下方衣扣约10厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，（左手心向右，右手心向左）手腕前侧距裤逢线约30厘米；行进速度每分钟110――116步”。当听到“立――定”的口令后，左脚再向前大半步着地，两脚挺直，右脚取捷径靠扰左脚，成立正姿势。刚才我给同志们讲解的就是正步行进与立定的动作要领，由于正步动作比较复杂，较难掌握，为加深印象，下面我们进行录相带观摩（略）刚才我们利用录相带进行了动作要领的讲解示范，同志们看清楚没有（看清楚了）正步行进时，要保持端庄的军姿和从容的神色，本课的重点是踢腿，难点是臂腿协调。为便于大家记忆，我将其

4、动作要领归纳为：臂腿结合要定位，身体前跟紧相连，脚着地时臂不动，两快一停要准确;两快就是踢腿快．摆臂快，即踢腿象射箭，摆臂象闪电;一停就是摆臂至胸前稍停顿，约０．２秒（可结合挂图讲解）为检验同志们的听课效果，我提两个问题同志们认真思考后进行回答：1．本课的重点和难点是什么？2．正步行进的步速和步幅各是多少？回答正确，希望继续保持和发扬。为使同志们有个直观完整印象，下面我们进行个人体会，希望在体会过程中，同志们一定要抓紧时间，认真体会，切实摸索动作要领。5体会练习：（略）小结：刚才同志们体会很认真，训练热情很高，但由于我们刚刚接触本课目，因此，对其动作掌握还不够好，主要存在着以下几个问题：1

5、．臂腿不够协调，原因是摆臂快踢腿慢；或踢腿快摆臂慢。2．上体姿势不正不稳，原因是上体没有自然前倾，支撑腿和腰杆没有当家。3．踢腿有弹腿和掏腿现象，原因是踢腿要领掌握还不够好。为更好解决以上存在问题，下面我们将正步分为五步进行练习：1．原地摆臂练习2．原地踢腿练习3．一步一动练习4．一步两动练习5．连贯动作练习一、原地摆臂练习理论：原地摆臂练习主要解决摆臂慢，定位不准的问题。口令：“原地;摆臂练习，一，二，停”。其动作由我示范一遍：（略）其动作要领由我边讲边做（可以不讲做）其动作要领可归纳为摆、平、直、松、四个字。摆――以大臂带动小臂轻擦身体摆动。平――向前摆臂时，小臂要略成水平。直――前摆

6、定位后，大臂与小臂略成直角，向后摆臂时,手臂要自然伸直。松――摆臂时，肩关节要放松。(以上要领归纳可结合挂图讲解）其动作要求是不耸肩，不使挫劲，后摆不外张。组织练习：1．个人体会：（略）纠正动作：（略）5小结讲评：刚才我们进行了个人体会，训练中，大家精神面貌比较好，训练热情比较高，但动作标准还有一定差距，为达到互相观摩，互相纠正，共同提高的效果，下面我们进行对伍练习。1．对伍练习：（略）纠正动作：（略）小结讲评：从刚才的对伍练习来看，同志们均能按我训练前提出的要求进行练习，叫口令的同志能够大胆叫口令，大胆做动作，做动作的同志能够认真体会，效果比较明显，但从动作上看，我们对摆臂的定位感掌握还

7、不够好，为克服以上存在问题，下面我们进行辅助练习。2．辅助练习：（略）纠正动作：（略）小结讲评：从刚才的辅助练习来看，同志们能够积极开动脑筋，充分利用器材，认真练习，基本掌握了摆臂练习的动作要领，为达到全班动作协调一致，下面我们进行全班练习。3．全班练习：（略）纠正动作：（略）小结讲评：通过刚才的全班合练，同志们已较好的掌握了摆臂练习的动作要领，接下来我们训练第二步，原地踢腿练习。二、原地踢腿练习理论：原地踢腿练习主要解