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时间:2018-01-13
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1、银耳山药羹-美容粥瘦身汤食材调料:·山药225克,白木耳110克,太白粉水1大匙 ·黑砂糖1--2大匙·详情:· 白木耳含植物性胶原,有助皮肤恢复弹性,具有滋阴、清热、益气、养血等多种功效,能补充身体所需的氨基酸与植物性蛋白质,并能增加细胞活性与延缓老化。· 做法: 1.山药去皮,洗净,切小丁;白木耳洗净,泡软,去硬蒂,切细末备用。 2.所有材料放入锅中,倒入3杯水煮开,转小火继续煮15分钟至熟透,加入黑砂糖调味,再加入太白粉水勾芡即可。 注意:山药应选择肉质厚实、水分充足、表皮不干裂的为佳。www.123scweb.comwww.456scweb.com
2、www.789scweb.comwww.123scweb.comwww.123scweb.co
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