最新gtd时间培训ppt课件.ppt

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1、进入夏天，少不了一个热字当头，电扇空调陆续登场，每逢此时，总会想起那一把蒲扇。蒲扇，是记忆中的农村，夏季经常用的一件物品。　　记忆中的故乡，每逢进入夏天，集市上最常见的便是蒲扇、凉席，不论男女老少，个个手持一把，忽闪忽闪个不停，嘴里叨叨着“怎么这么热”，于是三五成群，聚在大树下，或站着，或随即坐在石头上，手持那把扇子，边唠嗑边乘凉。孩子们却在周围跑跑跳跳，热得满头大汗，不时听到“强子，别跑了，快来我给你扇扇”。孩子们才不听这一套，跑个没完，直到累气喘吁吁，这才一跑一踮地围过了，这时母亲总是，好似生气的样子，边扇边训，“你看热的，跑什么？”此时这把

2、蒲扇，是那么凉快，那么的温馨幸福，有母亲的味道！　　蒲扇是中国传统工艺品，在我国已有三千年多年的历史。取材于棕榈树，制作简单，方便携带，且蒲扇的表面光滑，因而，古人常会在上面作画。古有棕扇、葵扇、蒲扇、蕉扇诸名，实即今日的蒲扇，江浙称之为芭蕉扇。六七十年代，人们最常用的就是这种，似圆非圆，轻巧又便宜的蒲扇。　　蒲扇流传至今，我的记忆中，它跨越了半个世纪，也走过了我们的半个人生的轨迹，携带着特有的念想，一年年，一天天，流向长长的时间隧道，袅GTD时间管理培训目录前言GTD步骤总结与回顾010203前言GTD步骤总结与回顾010203前言GTD步骤总

3、结与回顾0102032-1开始前的准备预留时间为接下来的活动预留至少2小时时间确定空间确保空间足够宽阔舒适。准备工具至少3个资料框；一叠白纸；数量充足的文件夹；一个日程表。请确保所有工具、文件都在伸手可及的位置上。2-2收集阶段清理你的办公桌堆积的文件材料；收集的名片；各种会议记录、笔记。清扫你的大脑脑海里存在的各种任务、想法整理到白纸上。一张白纸上只记录一个想法！2-2收集阶段已经开始的工作，但是尚未完成对别人的承诺与领导有关的工作与同事有关的工作与下属有关的工作与机构中其他人员有关的工作其他机构评估/回顾/检查晋升材料指南手册/说明书需要确定

4、的会议定期回顾的复查材料电子邮件手机信息预算＆报销有关计划和组织管理商业/营销计划报告发言稿需要指派他人的任务与顾客有关的会议执行需要学习的事物有待改善的事物“材料”是什么工作可否付诸行动不可以垃圾将来某时也许参考资料可以下一步行动是什么是否可以2分钟搞定是实施不是指派给别人延迟规划后续行动等待处理结果放入日程表后续行动计划2-3处理阶段按照顺序，从最上面一项开始依次处理。一次只处理一件事永远不要把任何事放回收集篮2-4管理阶段“材料”是什么工作可否付诸行动不可以垃圾将来某时也许参考资料可以下一步行动是什么是否可以2分钟搞定是实施不是指派给别人延

5、迟规划后续行动等待处理结果放入日程表后续行动计划2-4管理阶段将来某时也许参考资料等待处理结果放入日程表工作项目清单四象限任务排序2-5回顾阶段需要看什么？首先看一看日程表然后看一看行动清单什么时间看？每周回顾检查：所有的清单；检查日程表；处理各种笔记；收集散落的材料和工作。2-6行动阶段选择当前行动的四个标准：环境：身处何处？有何工具？时间：充分利用碎片时间精力：一天快结束时，安排耗费精力较少的项目重要性：提醒自己目标、责任和价值观前言GTD步骤总结与回顾010203“材料”是什么工作可否付诸行动不可以垃圾将来某时也许参考资料可以下一步行动是什

6、么是否可以2分钟搞定是实施不是指派给别人延迟规划后续行动等待处理结果放入日程表后续行动计划3、总结与回顾THANKS感谢各位中医对咳喘的预防和治疗香港浸会大学中医药学院访问学者张清苓博士咳喘的概念咳：谓无痰而有声咳嗽有痰而有声嗽：谓无声而有痰呼吸困难，鼻翼煽动气喘张口抬肩，不能平卧病因与分类外感（六淫外邪）邪实咳嗽气喘正虚内伤（饮食、情志、劳欲）病机口鼻六淫外邪外感咳嗽皮毛肺系受病，肺气上逆情志刺激饮食不当内伤气喘劳伤脏腑《素问·咳论篇》：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”《素问·至真要大论篇》：“诸气膹郁，皆属于肺。”《临证指南医案·喘》：“在肺

7、为实，在肾为虚。”《类证治裁·喘症》：“喘由外感者治肺，由内伤者治肾”。预防（1）预防外感邪气：主观调节：“顺四时而适寒暑”防风、防寒、防暑、防湿、防燥。客观调节：“正气存内，邪不可干”增强体质，提高抗病能力。《灵枢·百病始生》说：“风雨寒热不得虚，邪不能独伤人。卒然逢疾风暴雨而不病者，盖无虚，故邪不能独伤人。此必因虚邪之风，与其身形，两虚相得，乃客其形。”预防（2）预防内伤脏腑：1、适饮食：饮食不当，或喜好凉冷；或过食肥厚辛辣，而导致脾胃功能失常，以致痰浊或水饮内生，上干于肺则为咳喘。2、调情志：情怀不遂，忧思气结，既可使得肺气痹阻而气机不利，

8、亦可影响脾胃功能而使痰浊内生，或郁怒伤肝，肝郁化火，肝气上犯于肺，而肺气不得肃降，诸此之类，皆能使肺气上逆而作咳喘。3、慎起居：“起居有