依据夏季进补准绳 因人因时制定方案.docx

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1、依据夏季进补准绳因人因时制定方案　　根据体质和现时的身体情况，选择进补方案，即“因人施补”。坚持虚则补之，适可而止，因时补益，因人补益。顾护脾胃。　　一、冬季气候特点及养生原则　　1、冬季时间的计算及气候特点　　*初冬：立冬—，小雪—（初冷、干燥）　　*仲冬：大雪—，冬至—（交九、干冷）　　*晚冬：小寒—，大寒—（极冷时期）　　*立春——2月4日　　*冬季的特点：阳气内藏，生机潜伏　　2、天人相应——养生之本　　“整体观念”——是中医学的核心思想。自然界的变化随时影响着人体，人类在能动地适应自然和改造自然的过程中维持着正

2、常的生命活动，保持其减肥水平。　　人体生理变化——寒气当令，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，尿液增加，内分泌腺分泌旺盛。人体与自然界中的其他生物一样，阴长阳消，代谢相对缓慢。　　冬季养生原则：　　敛阳护阴，以固收藏之本。养阴护阴，从内调做起>>>>>　　：　　干露露护胸有秘方联袂母妹上演骂剧 　　刘晓庆养肤减龄方演绎年轻逆生长童话　　芙蓉姐姐瘦身秘方多元发展首当评委　　李冰冰顽疾治疗方顺利拍新片得影后