2011级新生心理素质拓展活动方案.doc

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1、泰山学院2011级新生心理素质拓展活动方案一、串名字游戏活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解。活动人数：每组十人之内。活动过程：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。二、喊数抱团游戏目的：发展学生的反应能力。场地器材：平坦场地一个。游戏方法：学生沿圆圈跑进，老师突然喊出一个数字，例如2、3、4……学生听到后，立即与邻居的同伴按照老师所含出的数字抱成

2、一团。最后没有抱成团的同学表演节目。游戏规则：不能用推、拉等动作挤出已抱团的的人。只能相邻的学生结组抱团。三、信任背摔活动目的：培养人的信任感，建立相互信任与责任的团队气氛，通过身体接触，打破学员之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持，体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用，体验诚信与承诺对于个人成长、组织发展的重要性。活动人数：20人以上，至少8个男生活动道具：1.5米讲桌，椅子，防护垫等活动用时：20分钟活动过程：培训员下指令准备，一人从高台上仰身跌落，其余人手拉手搭成人桥在下方接住。所有人轮流参与，并交流体会，活动应注意安

3、全，最好准备护垫。注意事项：（1）背摔者仰落前应将身上的硬物及尖锐物品取下，如发卡、手机、眼镜等，以免伤害下方搭人桥的队友。（2）背摔者仰落前应将双手交叉放在胸前，下落过程中不能打开，以免肘部打击下方搭人桥的队友。（3）背摔者下落时身体要保持笔直地向后倒下去（注意不能屁股先着地，否则可能由于体重不能很好的平均分配到八个人的胳膊上而接不住。（4）背摔者下落前要问队友们准备好了没有，等得到确定回答后再仰落。（5）为了安全起见，搭人桥的成员尽量为男生，地面可加防护垫。活动启示:（1）人要相互信任，要互相理解和支持对方。（2）于突破自己，相信队友，勇敢的跳

4、下去。四、四两拨千斤活动目的：加强同学的团队协作意识，充分认识自我，发现潜能的巨大，在游戏中成长。活动人数：7-8人左右，最少7人。活动过程：（1）先找一位比较肥胖的同学，向大家提问谁能抱起她，然后找4人抬起他（2）依次减少一人进行此实验，直到四人中的之后一人（3）再向大家发问;只用一根手指能否举起他来？（此时可自己先示范一次），答案显然是不能得，因为一根手指无法承受体重的压力。（4）此时再告诉大家人的潜力是无限的，你有办法让他们仅用一根手指就抬起一个人。（5）让被举者绷紧身体躺在草坪，随机抽选6名志愿者，每人伸出食指分别放在被举者的两肩、腰部和小

5、腿肚。（6）在进行鼓励后，告诉他们听到口令后必须齐心协力才能举起被举者，然后喊“1，2，3，起”大家同时用力即可抬起被举者。注意事项：（1）被举者必须绷直身体（2）要在被举者体下加海绵垫或在草坪进行（3）志愿者必须同时用力（3）如果小组中有任何一个人不同于组织的共同节奏，轻质塑料棍将无法保持水平下降五、维多利亚圈活动目的：培养自信与信任；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。只有所有人都步调一致、充分信任同伴，才可能成功；活动人数：20人以上活动用时：10分钟活动

6、过程：所有人围成一个圈，每一个人距前一个人半臂远。同时向下坐，前一个人坐到后一个人的腿上，在保持学员彼此位置不改变的前提下转动一周。六、蜈蚣翻身活动目的：主要训练学生身体的灵活性、柔韧性、协调性，同时让学生体验竞争与合作带来的压力与快乐。活动时间：大约需要15分钟。活动过程：将全部学生分为两组，推选出两位组长，分为两路纵队排好，每组学生把双手搭在前面同学肩上，并开始练习跑动，看是否协调，接下来做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后的两位拉手处钻过去，第二、三位组员……跟随前面组员一直钻完所有的拉

7、手孔；完成“蜈蚣”翻身用时最少组为胜。注意事项：活动要有一定空间，以便可以运动，并且要求每个组员要快速翻身和蠕动。七、四人五脚活动目的：加强同学团队协作意识，重视团队合作，增强自身协调性与灵活性，让同学在活动中体会到团队合作的乐趣。活动人数：不少于3人。活动过程：把全部同学平均分为多组，每组同学站成一排，相邻两个把腿绑在一块跑步，比赛路程为50米，哪队用的时间最短获胜。注意事项：选择平坦的场地，保证足够长度；相邻的同学腿要绑紧，注意同时统一口令；注意安全。八、背背坐活动目的：主要考察团队合作，如何借助团队每个人得力量来达到共同的目标。活动人数：不少

8、于6人活动过程：每队选出若干成员，背向彼此环坐一圈，借住彼此力量同时（强调同时）站起，要求在此过程中不可用手触地，不可用手