家庭心理咨询解决家庭矛盾的关键.doc

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1、家庭矛盾的发生时间发生地点和怎样解决某些夫妻在谈论他们的矛盾时，他们的注意力常常集中在矛盾产生的原因上，而实际上真正该关心的是家庭矛盾是如何被化解的。当你发现了促使家庭矛盾平息的触发点，你就能在将来更自觉地应用。当你把注意力从冲突的源头转向冲突的解决时，你自然会发现矛盾产生的原因和方式。既矛盾由谁引起不如矛盾怎样结束、为什么结束来得重要。找出家庭矛盾的发生时间很多夫妻发现，安排一个时间讨论那些他们知道很潜在的矛盾的问题是有帮助的。有些夫妻甚至制定了规章制度。一旦确定了时间，两个人就约好不在那个时间讨论问题。找出家庭矛盾的发生地点有一些步骤可以阻断夫妻矛

2、盾的循环往复。首先，搞清楚你们大多数的矛盾是在哪里产生的。是源于某个地方？餐桌旁？汽车里？卧室内？找出矛盾的发生地点，然后换个地方。商量好以后不在这种地方讨论问题。划出解决矛盾的方法开诚布公、面对面地与对方讲话，不要想当然地认为对方应该知道你有什么想法什么感觉。如果非要有所假设的话，不如假设对方知之甚少，而且是第一次谈及这一问题。把疑问句转化为陈述句，把注意力集中在你期盼的结果或积极的变化上。从心理学的角度上来说，开始新的行为比结束旧的行为更容易。你不必为自己的感受或需要而觉得抱歉等方法。