运动伤害与急救1.doc

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1、运动伤害与急救1　　教学理念 　　1. 能以生动、活泼、趣味化的方式，增强学生对‘运动伤害与急救’的认识与了解。 　　2. 游指导学生了解意外伤害的原因。 　　3. 教导学生具备紧急情况处理及正确而适当的急救技能，以降低伤害的严重性。 　　‧教学目标　　‧能力指标‧教学资源 　　‧教学流程‧评量方式‧补充资料 　　教学目标 　　1.指导学生具备预防意外伤害的能力。 　　2.教导学生具备安全概念，应用安全资源，以适应现代生活。 　　3.教导学生具备运动伤害预防及处理的知能，以减少运动事故伤害发生并维护身体

2、　　健康。 　　　　教学资源 　　1.创伤的急救和止血法，光国视听文教有限公司，健康教育辅助教学录影带。 　　2. 骨折、脱臼、扭伤的急救及伤患搬运法，光国视听文教有限公司，健康教育辅助教学录影带。　　教学流程 　　预备活动 　　1.请学生事先分组搜集有关‘运动伤害与急救’的资料。　　2.老师事先搜集有关‘运动伤害与急救’的图片及教学资料。 　　第一节教学活动 　　一、 引起动机：引用最近发生在学生或体坛运动员运动伤害的实例，激起学生的关心及注意。 　　二、 学生分组报告所搜集的资料。 　　三、 归纳整

3、理，配合图片讲授、讨论运动伤害的预防： 1.何谓运动伤害(运动伤害的定义)： 　　广义来说，凡是和运动有关所发生的一切伤害都可以列入运动伤害的范围。但是运动伤害的种类太多，仅介绍国小学童在运动中常发生的伤害。包括：肌肉、肌腱、骨骼、韧带及其他与肌肉骨骼系统之相关组织的伤害。 　　2.运动伤害的原因： 　　（1）暖身运动不够：运动前没有做好热身准备，适当的暖身运动可以应付突然的运动冲击，避免伤害，以防肌肉僵硬时，不但肌力减退，而且容易发生肌肉痉挛或拉伤。 　　（2）场地不合适：场地需考量的重点包括：地面是

4、否平坦或柔软、室温是否过高、湿度是否太过潮湿、空气是否流通、噪音是否过大、观众是否带来太大的压力。 　　（3）运动规则不熟悉或没有遵守规则：不遵守运动规则，做出危险的动作，以及运动时互相推挤，剧烈碰撞，很容易造成伤害。每项运动都有其规则，以维持比赛的秩序及进行。一些身体接触性的运动，常因对手故意或无意的犯规，而造成运动伤害。 　　（4）装备不足：大部分运动皆有其特定的装备，用以保护运动员，例如：头盔、鞋子、护膝、护肘、、、、等，如装备不足容易受伤。 　　（5）身心状况不佳或是过度疲劳：疲劳或是注意力不集

5、中，很容易就会受伤。 　　（6）运动太过剧烈，错估自己能力：超过自己的体能负荷，高估自己能力，做出超出体能极限的动作而导致受伤。 　　（7）器材损坏造成意外事件：使用的器材损坏而造成运动伤害。 　　四、 运动伤害的预防：1.预防重于治疗，而‘事先充分准备’是最佳的预防手段。 　　2.培养锻炼良好的体能。 　　3.事前准备并检查运动器材与设备。 　　4.适当的热身与收操。 　　五、 学生发问及问题讨论、意见交流。