浅析体育运动对心理健康的促进.doc

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1、浅析体育运动对心理健康的促进浅析体育运动对学生心理健康的促进内容摘要：随着社会经济的迅猛发展，社会环境也发生了巨大变化。学生学业负担重、就业困难所带来的心理压力;社会不良风气，网络、毒品、暴力对学生的心理健康的影响；独生子女、单亲家庭、留守儿童所造成的心理障碍，等等。导致学生心理疾病增多，致使学生社会适应能力下降。因此，有必要探寻加强学生心理健康、提高学生社会适应能力的有效途径和方法。关键词：体育；促进；心理健康据冇关文献报道大约32%的中小学生存在不同程度的心理健康问题,对这些学生进一步调查发现心理品质方面存在着

2、明显的弱点，如抗挫折能力、意志力、危机意识、协作精神等都比较薄弱。随着对知识人才的需求量越來越大，以致于社会与家庭重心都放到了学生的学习成绩上，而忽略了对学生的思想道德和心理素质的培养和教育。大多数学校也偏重于抓学生的智力因素培养，而忽略了非智力因素的培养，加上学校心理健康教育普及不够或没有普及，学生缺乏必要的心理辅导，造成部分学生心理素质比较差，调整心态的能力较弱，遇到困难挫折易造成心理疾病。一、当前中小学生存在的心理问题如下：1、厌恶学习由于冇的父母存在着“望子成龙”、“恨铁不成钢”的心态，拿着棍子逼孩子拼命地

3、学习；老师存在“严师出高徒”的愿望,布置大量的家庭作业，让学生没完没了地考试，使他们那稚嫩的心灵承受着来自家庭、学校、社会的重重压力，难免会出现心理上的困惑与创伤。这种“过度的教育”使他们在小小年纪就“透支着生命S没有游戏和交往的时间，没有自己发展兴趣爱好的自由，这种拔苗助长的做法不知摧毁了多少天才少年。结果，有的学生发出了“上课劳累过度，回家作业无数，实在支撑不住”的哀叹；冇的离家出走；冇的沉溺于游戏机和网吧里。2、情感脆弱情感脆弱是学生普遍存在的心理问题，他们的心理经不住一点点挫折,特别是在一些学习成绩好的学生

4、屮尤为突出。这些学生总是喜欢受到表扬、获得奖励、享受种种荣誉和“光环”，对被批评或失败往往没冇心理准备，难以接受。当这些小学生受到挫折时，就会做出压抑性的、消极性的反应，如退缩、逃避、苦闷、忧虑、沮丧、怨恨等，对个人的精神和身体造成损害；个别学生还会逃学，甚至自杀。3、自卑失望冇一部分学生由于先天不足或在学习中遭到失败吋，总是感到恐慌或焦虑，怀疑自己的智力和能力不如别人，从而产生自卑、失望的心理。他们性格孤僻、不合群、不愿意与人交往，对陌生人持敌视态度，不能与老师、同学们和谐共处；自尊心过强，不能接受不同意见，不接

5、受老师的批评，有时老师还没说几句，他就愤怒而离校出走。这类小学生极易受社会不良风气的诱惑和影响。当学生长期辛劳而学习成绩得不到提高吋，往往会因此失去学习的信心和兴趣，陷入极度悲观、焦虑、失望Z屮。4、逆反报复一些学生因为在学校表现不好而经常受到老师的批评和同学们的指责，心理就会产生偏差。他们常常听到的是讽刺、挖苦的声音，看到的是冷若冰霜的面孔，认为这些老师和同学是故意刁难自己，因此，产生了憎恨、仇视、逆反的心理，千方百计找机会对批评过他的老师和同学进行报复。如，在课堂上顶撞老师，扰乱课堂纪律。二、科学的体育活动有利

6、于促进人的心理健康1•科学的体育活动能促进学生的身体素质的发展，为学生心理健康的发展提供坚实的物质基础。2.体育运动的新需要与原心理水平的矛盾，是推动心理健康发展的一种动力，体育运动与H常自然的身体活动相比，内容和形式都不尽相同,所以原冇的心理水平不能满足学习的运动项目需要。即体育运动的新需要与原心理水平的矛盾，推动了心理的发展。3.体育运动培养学生的人际交往能力。在生活中，我们会发现人际关系好的总是心情愉快、精神饱满，对任何事都充满兴趣，这些人生活的很愉快；人际关系不好的常常是无精打采、抑郁寡欢、缺乏生活的乐趣，

7、而体育运动可以改变这一现象。通过体育运动能培养学生的交往能力，使人际关系得到改善。2.体育运动能培养坚强的意志品质、增强自尊和自信。体育-•般都具有艰苦、疲劳、紧张以及竞争性特点。学生在参加锻炼时，总是伴有强烈的情绪体验和明显的意志努力。所以通过体育运动可以培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有利于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质O3.体育运动能预防心理障碍和保持心理健康的能力。通过体育运动能使学生喜欢体育锻炼并从中得到乐趣。大量研究资料表

8、明，体育运动有利于心理疾病的调节与治疗。属于体育治疗手段的游戏法是学校心理咨询与治疗的基本方法之一，尤其是在团体辅导中更为常用。学校体育可以利用不同强度和速度來消除患者心理的心理导向。6、体育锻炼可以改善情绪。情绪是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。情绪是衡量体育锻炼对心理健康影响的主要指标。良好的情绪对人的行为具有增力作用，消极的情绪会影响人