什么影响了我们的身高.docx

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1、到底什么影响了我们的身高之——影响婴幼儿身高的因素都希望自己身高体美，有些行业也需要从业人员具有一定的身高要求，但是如何促进我们的身高发育呢，如果能身高体美呢？人的生长发育时有阶段性和程序性的连续过程，在这个过程中，既有量的变化，也有质的转变，因而形成了不同的发育阶段，各个阶段尤其自身的特点，有不同的影响因素和决定因素，促进身高发育的方法和手段也各具特色。对于婴幼儿阶段的人而言，其身高发育取决于以下方面：一、影响身高的因素　　（一）先天因素——遗传　　目前普遍认为，身高和遗传有着很密切的关系，因为身高的生长具有很大的稳定性。一般来讲，个子高的父母生的孩子也是高个，个子矮的父母生的孩子也是矮个

2、。在相同的社会经济状况下，身高的遗传度为0.75，也就是说，成年人的身高有75%是取决于遗传的，只有25%才取决于环境。　　（二）后天因素——婴幼儿长高的关键　　营养、运动、睡眠、情绪和疾病等，都是关系到婴幼儿能否长高的后天因素哦。妈妈只有在这几方面都给予重视，婴幼儿才能顺利成长。　　1、营养　　营养在婴幼儿的长高中占有重要一环。现代优生学的研究证明：要孕育一个健康聪明的新生命，应该从胚胎和胎儿抓起。一个人最终的身高改变取决于生命中前20年的生活水平，在妈妈子宫内的这段时间也包括在内。因此，营养是在胎儿期就要重视的。　　婴幼儿出生后的喂养情况也关系到他日后的身体发育。人的一生有3个生长发育期

3、：1周岁内，学龄前期（4～6岁），青春期（13～18岁）。这3个时期都是人体发育的猛增时期，所以，这些时期的营养情况是否良好将很有可能影响婴幼儿最终的身高哦。　　2、运动　　经常运动也能使婴幼儿长得更高。　　婴幼儿如果经常进行室外活动，接触阳光的时间较多，会促进婴幼儿机体内维生素D的生成，有利于钙的吸收，促进身高发育。同时，日光、空气和水将会促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。配合充足的营养，再加上活动的刺激，婴幼儿的骨骼生长发育会非常旺盛。　　3、睡眠　　婴幼儿的睡眠得到保证也是他能长高的一大因素哦。　　婴幼儿在睡眠中肢体放松，大脑也非常松弛，两者均可以得到很好的休息；另外，婴

4、幼儿在睡着以后，他的脑垂体的前叶能大量分泌出生长激素，而且持续较长时间，非常有助于婴幼儿的身高发育。婴幼儿熟睡时分泌的生长激素量可达全天中分泌量的50%以上呢。如睡眠不足，婴幼儿体内的生长激素就可能受阻，甚至有可能形成“精神性侏儒症”。　　4、情绪　　如果婴幼儿一直处在一个充满爱的环境里，他的身心会非常愉悦；精神愉快有利于促进婴幼儿生长，从而使婴幼儿身体的生长潜力得到最大发展。　　而一个终日郁郁寡欢、生活在沉闷阴郁环境里的婴幼儿，他将会因为情感得不到满足和持续的焦虑情绪而影响生长。专家认为，得不到抚爱的婴幼儿，由于精神压抑，体内分泌的生长激素会比较少，他们的平均身高可能低于同龄婴幼儿。　　5

5、、疾病　　对婴幼儿的生长发育产生直接影响的是各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病，但影响程度取决于病变发生的部位、病程的长短及病情的严重程度。　　一般急性疾病对生长的影响是暂时的，尤其是在身体营养状况良好的情况下，可以很快恢复。但反复的呼吸道感染和腹泻就会明显阻碍婴幼儿的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外，如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病，都会使婴幼儿发生病理性矮小，身高明显低于同龄婴幼儿。　　此外，人体学研究已经证明，秋季长重量，春季长身高。而从地区来看，热带发育较早，寒带生长迅速。其他如合理的生活规律、清鲜空气、

6、没有噪音和污染的环境等，也会有利于婴幼儿体格的发育。二、身高改变的最大影响——在后天改变身高　　先天的遗传无法改变，但只要妈妈关注影响身高的后天因素，让婴幼儿从妈妈怀孕初始时起就有增加身高的可能，婴幼儿仍然可以获得身高的增长，当然也更不会“输在起跑线上”了哦。　　1、从孕期就要重视营养　　还在妊娠期时，妈妈就要特别注意饮食合理搭配、合理摄入营养，使胎儿在母体中就获取良好、足够的营养，为日后婴幼儿的健康成长打下基础。准妈妈进食要遵循“不求量多，只求均衡”的原则。　　婴幼儿出生后，妈妈最好能做到3～6个月的母乳哺育，在婴幼儿以后的各生长阶段也要及时进行饮食调整，做到一个合理的膳食平衡，让婴幼儿有

7、充足、丰富的饮食来源。　　在做到荤素搭配的同时，还要注意一种特殊营养素——DHA的摄取，它可是婴幼儿身体发育必不可少的物质哦。要从食物中获得DHA，可以选择鱼；DHA在鱼的体内大量存在，深海鱼类更是比淡水鱼要富含此类物质，但为了减少汞的摄入，建议妈妈选用小体形的海鱼。　　有的婴幼儿食欲不好，营养自然吸收得也不够，这里面有一部分原因是和爸妈的喂养习惯有关的，如果老是给婴幼儿吃零食，那么到了正餐时间，婴幼儿又怎么