阿萨伊都有什麽功能.docx

《阿萨伊都有什麽功能.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、阿萨伊果都有什麽功能？　 阿萨伊莓果 (AcaiBerry)阿萨伊莓含有超大量的抗氧化剂，是已知水果含抗氧化剂最大的野生黑覆盒子的1.8倍、野生蓝莓的2.4倍、及红葡萄酒的33倍。科学研究和医学界已经证明抗氧化剂是预防疾病、修补细胞、养颜排毒、延缓衰老的最重要的营养素。 石榴 (Pomegranate)富含维他命 C 及维他命 B，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。石榴中含有抗氧化物质鞣花酸，美国西北大学医学院正在对这种酸进行研究，防治癌症。此外，石榴的多酚含量也比植物中抗衰老最有效的绿茶的多酚含量多很多，可延缓

2、衰老和预防心脏病，减少己沉积的氧化胆固醇。 山桑子 (Billberry)山桑子被称为「眼睛的保护神」，能够加速视紫质再生的能力，以促进视觉敏锐度。山桑子中的花青素成分，能有效抑制破坏眼部细胞的酵素，具有强效抗氧化，防止组织病变，强化视力，促进血液回圈的功效。 百香果 (PassionFruit)含有丰富的蛋白质、脂肪、碱酸、维他命和磷、钙、铁、钾等多种化合物，及17种氨基酸。具有消炎止痛、强身活血、消除疲劳、帮助消化、醒脑、醒酒、降脂、降压、镇静安神、生津止渴、防止动脉硬化及治疗青春豆之功效。 枸杞 (Wolfberry)含有丰

3、富的胡萝卜素，维他命 A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。还含有甜菜碱、玉米黄质素、酸浆红色素及脂肪油等；根皮含甜菜碱、谷甾醇及维他命B1。有降低血糖、软化 血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯指数，对脂肪肝和糖尿病患者具有疗效，并能抗动脉粥样硬化，滋补肝肾，益精明目。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。常吃枸杞可以美容，提高皮肤吸收氧分的能力，加强美白作用。 蓝莓 (Blueberry)富含膳食纤维与维他命 C，含有抗氧化剂，可以减低癌症发生的机会。对於脑功能退化和阿兹海默症的抑制有强烈影响。 奇异果 (Kiwi)有

4、丰富的维他命C，果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维他命E，可以防止发生黄斑部病变。奇异果属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。奇异果中所含的精氨酸能帮助伤口癒合，并有治疗阳萎的作用。奇异果中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸，这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、促进生长激素 分泌。奇异果外皮有丰富果胶，可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。研究显示，奇异果被认为是营养密度最高的水果，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质，促进肠胃臑动，减少肠胃胀气。 蔓越莓 (Cranberry)蔓越莓中的青花素或称

5、浓缩单宁酸成份，正是防止大肠杆菌，黏着在泌尿道内侧的最大功臣，有防止泌尿感染的作用。并富含抗氧化的多酚类物质，能增强免疫系统。 杏 (Apricot) 含钙、磷、铁、菸酸、葫萝卜素等。能补充人体多种无机塩和微量元素，是新陈代谢不可或缺的物质。在调节功能方面，有去胃肠胀痛、润肠，治便秘之效，杏仁能祛痰镇咳。 西梅 (Prune)富含维他命、矿物质（钾、铁等）、抗氧化剂及膳食纤维，是水果中补充维他命A的最佳来源。西梅含钾量丰富，有助保持肌肉弹性，维持人体电解质平衡，对减肥有一定帮助。西梅含铁量高，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的

6、氧分。膳食纤维能促进肠道蠕动，俗称「肠道清道夫」，对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。 沙梨 (NashiPear)富含膳食纤维、钾、维他命 C 和复合维他命 B 。可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒，及利尿润便的作用。 野樱梅 (Aronia)中国大陆称为花楸果，产於东欧，含丰富多酚类、维他命及钙等有益人体健康的成分。含有花青素的数量是蔓越果的 5-10 倍，能促进循环系统功能，保护尿道健康。 卡姆果 (CamuCamu)富含生物类黄酮素和维他命 C ，及人体必需的铁、锌、锰、碘、矽、镁、钾和磷等，多种矿物质。此外，卡姆果

7、还含有丝氨酸、吉氨酸和白氨酸等特有的植物营养素。能强化免疫系统，説明修复结缔组织，缩短痊癒期。 西印度樱桃 (Acerola)维他命Ｃ含量，是目前众多水果类之冠。若以每个果实重量７公克计，含维他命Ｃ量即有147毫克，而每人每天之需量约50毫克，因此每天仅食用半个西印度樱桃就足够人体所需.其化成分有维他命Ｂ１、维他命Ｃ、核黄素、菸硷酸、铁、磷、钙。 香蕉 (Banana)含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，提高睡眠品质；而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉也是一种天然的制酸剂，对消化、吸收相当良好。香蕉几乎含有所有的维生素和矿

8、物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各种营养素，且食物纤维含量丰富。 西洋梨 (Pear)含有纤维、钾、多酚和维他命 C，能促进新陈代谢、抗炎、增加健康胆固醇以及血糖水准。 荔枝 (Lychee)富含钾和维他命 C ，每 100 毫升果汁中，维生素 C