适应大学生活课件.ppt

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1、享受美好的大学时光走好进入大学的第一步学习要求的变化生活环境的变化大学生活特点社会活动的变化大一新生的"心”特点理想和现实的差距——让我找不到自己我为什么而学习——心中的谜对手——是怨是喜大一新生的“心”特点教师，遥远得够不着经济——让我很为难恋爱——一块烫手的山芋大学新生常见的不适应现象环境地位的改变导致自我评价失调理想与现实的差异导致失望迷惘学习动力不足导致成绩不佳自理能力不强导致想家厌学人际适应不良导致孤独压抑新生适应心理问题目标失落角色失调生活失序学习失范人际失和心理失衡目标失落学习失范------大学生学习心理问题学习松懈动力过强学习忙乱学习焦虑学习疲劳厌学产生学

2、习心理问题的主要原因：1、学习目标不明确2、学习特点不了解3、学习习惯没养成4、学习方法没掌握5、网络成瘾人际失和----新生人际交往适应不良的主要表现交往平淡不善交往不敢交往与异性交往困难新生异性交往存在的问题交往动机不健康交往态度不端正交往行为不恰当不论男人还是女人，如果在大学里还把容貌当作重要的东西而过分重视的话，可能不会吃亏，但是早晚会吃亏。可能，很可能，也可以说是一定有可能。----大学箴言大学可能有真实的爱情，但是记住只是可能。很多时候他们是因为别人都谈恋爱而羡慕或者别的原因而在一起。所以，不必为任何分手而受太大的伤，记住，这里我所说的是太大的伤，真爱，还是值得

3、追求的。----大学箴言“我爱你“。别对很多人说这句话，在大学里，我的意思是，希望你只对一个人说，这是尊重你爱的人，更是尊重你自己的感情。爱你的人，不管你接不接受，你都应该感谢对方，这是对你们的尊重。角色失调-----贫困新生的心理问题1、自卑和自尊交织2、焦虑与担忧3、敏感与退缩4、节俭与铺张解决大一新生心理问题的途径改变角色谁搬走我的乳酪？谁动了我的奶酪？（WhoMovedMyCheese?）生动地阐述了“变是惟一的不变”这一生活真谛，据说已经成为全世界最畅销的书。或许每一个人看完的感受都不一样，但千万不要说这个道理我懂，如果那样就说明你依然惧怕改变自己。调整理想和现实

4、的差距——让我找到自己认识自我悦纳自我悦纳自我所生存的环境客观全面地认识自我“我是谁？”这是一个角色定位和角色认同问题。对“大学生”这一角色，如果模糊不清，就会出现角色错乱，大一、大二就会变成高四、高五；而如果认同不自信，“Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ”则成为“由你玩四年”，大学人生有可能成为“大混人生”。要求：边思考边回答“我是谁”，至少写出20个，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句。小作业：20个“我是谁”目的：要适应社会生活，建立良好的人际关系，前提是必须先了解自己，接纳自己，进而认识别人，接纳别人。本活动的目的就是认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人。1我大部分的中学生活

5、都未虚度2在我生命中，好成绩比我学到的知识重要。3我通常未质疑老师所说的话便全盘接受。4我知道自己有很强的好奇心以及追根究底的愿望。5我害怕犯错且看起来愚笨。6到现在为止，上学实在没意思。我几乎找不出学校课程和真实生活之间有何关联。7我期盼在大学里成为一个与中学时截然不同的学生。8我希望能规划自己的学业。我是谁（认识目前的我）认识自我时需要注意的几点环境不同，比较的对象也不同。正确对待自己与他人的差距。客观评价自己，扬长避短。不过分追求完美，避免理想自我与现实自我的差距过大。大学一年级是不知道自己不知道；大学二年级是知道自己不知道；大学三年级是不知道自己知道；到了大学四年级

6、才知道自己知道。大学生自我意识提高独立生活能力确立独立生活意识虚心求教细心体察大胆实践、不断积累生活经验好好利用在公共场合说话的机会，展示或者锻炼，都可以。对以后会有很大的帮助----大学箴言学会理财如果你的家庭一般，那么记得在大学有很多意外用钱的地方，比如二学位或者将来的各种班，为了你和你家人的前途，永远别乱花钱。记住，永远。如果你的家庭富足，也要永远记住你用的钱是你爸爸妈妈的血汗钱。----大学箴言学习理念自主学习全面学习终身学习创新学习树立新的学习理念学习特点专业性阶段性创造性自主性开放性大学学习特点学会学习学会科学运筹时间学习学会阅读读书的基本要求学会做笔记充分利用

7、图书馆学会积累、整理、分析资料学会阅读美国教育家鲁宾逊提出SQ3R阅读法Survey，浏览Question，提问Read，阅读Recite，复述Review，复习Relate，把新知识与已有知识联系在一起SQ4R六步学习法读书的基本要求①要有目的地读书②要有选择地读书：选择书籍一靠教师指点；二靠自己筛选。自己筛选应注意选：(1)名人名家的经典之作；(2)反映时代特点的最新之作；(3)内容符合学习目标，程度适合于自己的优秀著作；(4)内容覆盖面广，信息密度高，具有独特见解的书籍；等等。深阅读还是浅阅读？！读书白岩松说