职业生涯规划__自我认知课件.ppt

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1、大学生的自我探索内容自我认知性格探索兴趣探索能力探索价值观探索一、自我认知1、自我认知的概念自我认知包括对自己身体状况的认知（健康、长相等）、对自己心理状况的认知（如性格、爱好、情感、意向等）、对自己社会关系的认知（如阶层、是否被人接受等）。2、自我认知的方法1）自我评价法通过生活中的行为方式和过往经验，观察和总结自身的知识水平、能力、智力、性格、兴趣、劣势、价值观等2）他人评价法通过他人如家人、同学、老师和朋友的反馈，对自身的评价更加全面和客观。3）职业测评法职业测评是心理测验在职业测验上的具体应用。常见的工具量表有：艾森克人格问卷、MBTI职业性格测试、自我价值取向表、爱德华个性偏好量

2、表，霍兰德职业兴趣量表，霍兰德职业能力量表，认知方式测试，创造性思维测试。3.自我认知对大学生职业生涯规划的意义1）自我认知有利于大学生认清自我与社会的关系，为自己的职业生涯合理定位个人的职业生涯规划不是在真空中进行的，必须符合社会的现实和发展实际，面对不断变化的就业形势，大学生应充分认识到社会对人才的需求状况，找准自己的位置，以健康、务实的心态来应对社会的发展变化和个人的职业生涯规划。2）自我认知有利于强化自我与他人的关系，为自己的职业生涯开发人力资源。人的自我认知在很大程度上是通过与他人的社会化互动形成的，他人对自己的评价、看法、态度是反映自我的一面很好的镜子，每个人通过这面“批评与表

3、扬”的镜子可以认识和把握自己。这种明确地从他人处所获的自我认知，成为大学生迈入社会生活，完成社会化的动力和向导系统。3）自我认知有利于认清自我的真实面貌，明确职业生涯规划的可行性目标。只有充分了解自己能干什么，弄清自己的知识、能力、个性、特长等思想和行为的环境约束和自然基础，从与他人的比较中认知自己的长处和短处，可在与他人的评价中认知自己的优点和缺点，公正、客观地评价和认识自己，才能确立科学的职业生涯规划。4）自我认知有利于培养自我的健全人格，寻求职业生涯规划路上的心理借力。健全人格即一个人说的、做的、想的与知信行是一致的。只有树立正确的人生观，处理好择业路上如何树立服务意识，培养奉献精神

4、，避免就业时出现诸多的心理误区，通过知、信、行三者统—，对自已有正确、客观的了解、评价和必备的认知智慧，才可避免暂时的挫折和焦虑，避免心理冲突和心理障碍。二、性格探索1、性格的定义性格也称人格特质，是—个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。性格在形成过程中受到生理、遗传、家庭教育、文化背景、社会环境、学习经验等因家的影响，形成了具有独特性、相对性、稳定性和一致性的性格特征，从而形成相对稳定的不同于其他人的独特的行为方式。一般来说，性格决定了一个人的行为方式。2、在进行自我性格探索时，常用的测量方法有：1）艾克森情绪稳定性测评2）卡特尔人格测试3）大五人格测试

5、4）迈尔斯—布里格斯类型指标3、艾克森情绪稳定性测评可以被用于诊断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病和负罪感。4、卡特尔人格测试用于诊断受测者的适应性、外向性、情绪性和果断性；同时还可以预测受测者的心理健康水平、专业成就的可能性、创造潜力、对新环境的适应能力。5、大五人格测试认为人格是一个由五个维度特征组成的抽象结果，这五维特征分别是：外倾性、随和性、情绪稳定性、责任心以及经验的开放性。6、迈尔斯—布里格斯类型指标（MBTI）MBTI人格理论源自瑞土著名心理学卡尔·荣格的有关人格中知觉、判断和态度的观点提出来的，它有四个维度：﹡外倾性（extroversion)和内倾性(in

6、troversion)﹡感觉(sensing)和直觉(intuition)﹡思维(thinking)和感情(feeling)﹡判断(judging)和知觉(perceiving)1)外倾—内倾维度外倾者:将自己的注意力和能量主要指向外部的人和事，习惯于外界活动，愿意与人打交道。内倾者：将自己的注意力和能量集中于内部世界，表现为安静、缄默，喜欢独处或者习惯一对一的人际交往。2）感觉—直觉维度（获取信息的方式）感觉型：倾向于通过自己的五官来获取有关环境的事实和现实，他们是实际的，需要获取精确的信息，着眼于现在。直觉型：习惯于通过想象、无意识等超越感官知识的方式来获取信息，他们更重视事情的含义，

7、象征意义和潜在意识。3）思维—情感维度（作出决定的方式）思维型：习惯于通过分析数据、权衡事实来作出符合逻辑的、客观的结论和选择。情感型：习惯于通过自己的价值判断来作决定，通常会对信息作出个人的、主观的评价。4）判断—知觉维度（与外界联系的方式）判断型：会通过思维和情感去组织、计划和调控自己的生活，喜欢将事情管理得井井有条，习惯过一种井然有序的生活，当作决定时，会对如何实施决定作出明确的计划，并考虑不同的观点。知觉型：倾向