【最新精选】陈氏38式太极拳

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1、太极拳课程教案（一）周次第周课次1课程陈氏38式太极拳课的任务培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好，在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础。教材内容1、课堂常规、注意事项2、武术概论课的部分时间教学内容组织教法练习负荷开始部分5分钟1.集合整队。2.师生行礼。3.教师考勤，查点学生人数。4.向学生宣布本课内容及要求。5.安排见习学生。组织方法：********************+要求：快、静、齐准备部分10分钟准备活动。（1）慢跑热身。（2）徒手操。组织方法：（1）纵队行进。（2）原地或行进间（3）分组练习。要求：积极参与，活动充分，减少损伤基本部分20分钟1、

2、课堂常规、注意事项（1）着装（2）考勤要求（3）请假制度（4）见习制度2、教学内容（1）太极拳课程介绍；太极拳具有轻松柔和，圆活自然，心静体松，意领身随，刚柔相济，连绵不绝，势势相承的特点，动作柔软圆活，虚实分明，处处带有弧形。本课程主要学习太极拳的组织方法：********************+要求：快、静、齐53基本功、基本技术和套路。通过学习，掌握太极拳的基本技术、技能，发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧、协调和耐力等素质，培养勇猛、顽强、坚韧不拔的意志品质。（1）考核标准1、整套动作能够完成，动作到位，得A2、整套动作基本完成，动作大部分到位，得B3、整套动作大部

3、分完成，到位动作少，得C4、只能完成少部分完成，动作到位率低，得D结束部分5分钟1、整理学生队形做放松练习2、集合队形，向学生讲评本课学习情况3、师生行礼教师向学生宣布下课。集合队形********************+课后小结53太极拳课程教案（二）周次第周课次2课程陈氏38式太极拳课的任务培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好，在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础。教材内容1、太极拳简介2、太极拳基本步型、手型、步法练习3、38式太极拳1—3式课的部分时间教学内容组织教法练习负荷开始部分5分钟1.集合整队。2.师生行礼。3.教师考勤，查点学生人数。4.教师宣布

4、本课内容及要求。5.安排见习学生。组织方法：********************+要求：快、静、齐准备部分10分钟准备活动。（1）慢跑热身。（2）徒手操8节。组织方法：1、纵队行进2、原地或行进间要求：积极参与，活动充分，减少损伤基本部分20分钟一、太极拳简介二、学习太极拳基本步型、手型、步法三、练习38式太极拳1—3式1．起势组织方法：********************+要求：快、静、齐、1、起势：头颈正直，下颌微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神集中。两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈。屈膝松腰，两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致532．金刚捣碓3．白鹤亮翅组织教

5、法：教师活动：1、讲解1---3势的动作名称并示范2、口令指挥学生进行练习。3、观察、语言提示，总结纠错。学生活动：1、注意听教师讲解、记住动作关键，认真观看示范，建立动作表象。2、听教师指挥，集体进行练习。3、分组练习，每组出一到二名学生进行小组竞赛。4、学生自我评价2、金刚捣碓：左脚向右前方贴地轻轻铲出，要“如临深渊，如履薄冰”，轻而不浮（以下开步皆如此）；右掌落于左掌心内与震脚要协调一致，劲整，气下沉。3白鹤亮翅：完成姿势胸部不要挺出，两臂上下都要保持半圆形，左膝要微屈。身体重心后移和右手上提、左手下按要协调一致结束部分5分钟1.整理学生队形做放松练习。2.集合，讲评

6、本课学习情况。3.师生行礼。4.教师向学生宣布下课。.集合队形********************+课后小结53太极拳课程教案（三）周次第周课次3课程陈氏38式太极拳课的任务培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好，在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础。教材内容1、太极拳简介2、太极拳基本步型、手型、步法练习3、38式太极拳4—7式课的部分时间教学内容组织教法练习负荷开始部分5分钟1.集合整队。2.师生行礼。3.教师考勤，查点学生人数。4.教师宣布本课内容及要求。5.安排见习学生。组织方法：********************+要求：快、静、齐准备部分10分钟准

7、备活动。（1）慢跑热身。（2）徒手操8节。组织方法：1、纵队行进2、原地或行进间要求：积极参与，活动充分，减少损伤基本部分20分钟一、复习上节所学内容要求：注意动作的规范性、一致性。二、练习38式太极拳4—7式4.上三步组织方法：********************+要求：快、静、齐、4、上三步：动作应在连续上步中完成。在上右腿时，要把重心控制在左腿，上左腿时，应把重心控制在右腿，注意两腿虚实分清，以身领手。上步时身体不要上耸，要做到圆满顺随，使无凹凸缺陷之处和内劲的中断。535、斜行6、搂膝7、前趟拗步组织教