改掉丢三落四毛病.doc

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1、改掉丢三落四的毛病要想改掉丢三落四，首先养成记忆的习惯，留心你的东西的位置，注意一下，比方放下它时，用眼睛注意看一下它和它周围的的环境，你知道，人对视觉的记忆力是要比文字强的。然后在改这个毛病的阶段要有自信，“我尽力了，即使落了些小东东也没什么大不了的”，多在心里鼓励自己能够改掉这毛病，或者试着不叫它毛病，只称为“习惯”，这样就给自己一个暗示，换句话说，不要总以为自己是丢三落四的，给自己一个好的心理暗示。慢慢的，会好起来的。一个人的的习惯就是他（她）的生活方式，想在一天两天改掉是没那么容易的，也别指望会这样，慢慢来，相信你有一天会成为

2、细心的人的，到时候可能别人在找东西的时候你总会说“**在什么什么上面”“**在什么什么后面”……呵呵，总之，自信、细心、坚持，让改正的念头像“背背佳”一样，时刻提醒着你。中医里，寒热温凉，寒症还得用温的东西慢慢调呢，你会问为什么不用热性的药，因为热性的太过，就会伤气，反而对养病不利。所以别急，慢慢来，只要你今天能想起一件事，夸夸自己，鼓励一下，明天可能就是两件，后天可能就是5件……，久了如果有一次落了东西也不要灰心，因为进步是慢慢来的。粗心，其实就是对生活中的细节不注意，于是经常忽略一些东西，比如忘了某件要做的事或者放了东西找不到。其

3、实，粗心的实质是遗忘的一种，属于机体自我保护机制，只是出现在我们认为不合适的地方，于是被称为粗心——忘了昨天把昨天客户给的联系方式叫粗心，王乐昨天在街边广告牌上看到的没人管他叫粗心吧？其实遗忘是机体所需要的，我们的大脑每天接受很多信息，它们之间会形成相互干扰，如果不遗忘一部分，很快大脑就会达到“饱和”状态，后面摄入的信息会因为前面的干扰马上被遗忘，这当然是不行的，谁能保证有用的信息总是先进来呢？所以有了遗忘，解决这个问题。以往不是坏事，但粗心不好，其实簇新的人哟纠正的只是不要遗漏重要信息，这是一个习惯方面的问题,解决办法：1.经常自我

4、提醒：用完任何东西不要随手放置，再放东西的时候提醒自己：以后还要用，放在固定的位置以后好找；在记忆某个重要信息时，告诉自己：这个东西很重要，提醒大脑不要把它当作混杂信息处理掉了。做简单的事时，不要认为简单就可以流于随便，也认真对待。2.设置提醒工具：最简单的就是记事本或者小纸条，在饭也日历上也可以记。另外，现在的手机等电子产品提示功能也很强大，可以利用。3.请周围朋友帮忙监督：众人力量大，家人朋友的适时提醒很有助于养成好习惯。4.做一些相关训练：一些需要细心的事情，可以帮助养成好习惯：刺绣，统计数字等等总之，细心是一种习惯何态度，要慢

5、慢养成，你已经有了养成细心习惯的迫切愿望，再加上一段时间的不懈努力一定会成功。“丢三落四”的人基本上都是做事情缺乏条理。有的是因为事先不准备，事到临头一团糟，所以容易丢三落四。 想告别“丢三落四”吗？有几招可以试一试。 放弃依赖心理，不要指望别人会替你安排，自己的事自己想着，形成独立意识，并逐渐养成习惯。我猜想你是独生子女，大概从小依赖家人惯了。试着搬出去住，自己锻炼一下，比如家门钥匙，给父母留一套，自己留一套。要是已经不跟父母住在一起，那就把钥匙交给自己信赖的一个朋友，或者锁在学校或单位的柜子里。要是哪天忘带了钥匙，只有辛苦自己跑一

6、趟去拿钥匙，以吸取教训。改掉了依赖的毛病，想事情就容易周到了。 每天晚上睡觉前，把明天要带的东西想一遍，开始的时候还可以把这些写在一纸上，一件一件地整理好装在包里，不便放进包里的物品放在容易看到的地方。出门之前对照昨晚写的纸检查一遍，看是否带齐。养成习惯就好了。 准备一个小本子，如果有什么特殊的事，如单位或学校有什么要求，别人交待的任务，定下来的约会等等，都记到本子上，经常拿出来看看，很多事情就不会落下了。只要养成做事情有条理的习惯，“丢三落四”的习惯就自然改掉了。...+1已赞过以下是心理见习生的办法!让我先做一个总结..因为见习生

7、知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..总结:1多吃甜的东西,但心情要稳定2多做深呼吸3多多休息,养好自己精神4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉5好好的洗一个澡6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)7不要让自己触景生情8听听纯音乐9用香熏,需要淡淡的味道10可以到天台大声喊如果想详细了解..可以根据标题了解.1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事

8、,不然反而会反效果哦!2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话就会感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!其