初中体育与健康.doc

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1、初中体育与健康“田径——跑”教学研究与案例评析周建龙（北京教育学院宣武分院，中学高级） 一、跑的教学内容与分析田径的概念田径是由走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的实用性很强的身体锻炼手段，对促进学生的身心健康具有很好的锻炼效果。作为运动项目的田径运动，是以时间、高度、远度或评分计算成绩、评定名次的竞技项目，国际业余田联将田径运动定义为：田赛和径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑。田径运动的起源与发展田径运动起源于人类的生产、生活及军事活动。远古时代，人类为了生存、为了取得生活资料，经常出没于崇山峻岭、峭壁悬岩、断涧横溪和深坑空谷，依靠捕猎兽类充饥，

2、采摘植物果腹，用鸟兽皮毛御寒。天长日久，在生活和劳动中逐渐形成和发展了走、跑、跳、投的技能。随着社会的发展，这些技能逐步脱离了原始的活动形式，经过提炼后的技能成为训练士兵的手段和教育后代的内容，也成为娱乐和竞赛的方式方法。田径运动的雏形就此形成。据资料记载，公元前776年在古希腊举行的第一届古代奥运会上，唯一的比赛项目是192.27米跑。1896年雅典举行的第一届现代奥运会上，田径运动被列为主要的比赛内容之一。19世纪下半叶，田径项目传入中国。19世纪末，在中国的上海、北京、天津等城市的教会学校中首先开展。1890年，上海圣约翰书院举行以田径

3、项目为主的运动会，是中国最早的一次田径比赛。1922年北洋政府颁布“壬戌学制”，规定田径项目为学校体育的主要教学内容之一。1923年，正式把体操科改为体育课。中华人民共和国成立后，历次颁布的体育教学大纲包括2001年颁发的《体育与健康课程标准》，均把田径作为主要的教学内容之一。田径教学的功能初中田径教学运用田径手段及其文化内涵培育学生，促进初中生身体正常发育；发展走、跑、跳、投的基本活动能力；培养竞争意识与合作精神，培养坚强的毅力和创新能力；增强对自然和社会的适应能力，促进身心健康发展。田径对促进学生身心健康的意义一、促进生理机能的改善通过田

4、径活动使人体获得大肌肉活动的体验，促进人体形态的正常发展，内脏器官机能的完善和肌肉——神经系统功能协调发展。这些经验有利于激发学生参与跑、跳、投项目的兴趣，发展快速跑的能力和有氧耐力，发展弹跳力和肌肉力量，提高生活能力和抗疲劳能力。大肌肉活动获得认知活动的经验，还能使知觉敏锐、准确，记忆和判断能力得到发展，能够提高工作效率，保障生活中的安全。二、促进心理健康发展耐久跑能培养刻苦耐劳、顽强勇敢的精神。跳高、跳远和障碍游戏，使人体验生活的喜悦，心境开朗，获得战胜自我的体验。大肌肉群活动还能让人体验跑、跳、投项目比赛激烈的情绪，在体育活动中学会控制

5、情绪，正确对待比赛的胜与败，培养高尚的体育情操。通过努力在体育活动中取得成功，增强自尊心和自信心。成功和喜悦的情绪促进自我水平的提高，使人具有勇于克服困难的坚强毅力，有助于获取新的成功和新的胜利。三、培养团结合作的精神合作跑和障碍跑等活动能使人获得扮演角色的经历，体验个体与同伴间的交往，达成“我”对“我们”的适应，即个体与集体的适应，人与人之间的合作。体育活动中有共同的行为标准，共同遵守的公平公正的竞赛规则，可以培养学生具有积极、协作、责任感、公平竞争、自制自律的态度。初中田径教学目标一、发展速度、耐力、灵敏等运动素质和有氧耐力、肌肉力量、肌

6、肉耐力等健康素质。二、掌握跑、跳跃、投掷的基本技术和技能，安全地进行田径锻炼。三、以积极进取的态度和行为参与田径锻炼。四、增强自尊和自信，培养不怕挫折的精神和坚强的意志品质。教学内容的建议7～9年级《体育与健康》教科书的田径教材，将各种接力跑、障碍跑安排在发展速度和快速跑能力为主的练习中，教学参考书为了较全面地分析跑的技术，是按快速跑、耐久跑、合作跑、障碍跑来编写的。一、跑(一)快速跑如：听突发信号的反应练习、匀速跑、加速跑、重复跑、弯道跑、蹲踞式起跑、终点冲刺、50～100米全程跑。(二)耐久跑如：跑走交替、匀速跑、变速跑、定时跑、定距跑、

7、顺风跑、上坡跑、下坡跑、越野跑等。(三)合作跑如：迎面接力跑、拉手跑、圆圈接力跑、上挑式或下压式传接棒接力跑、双人跳绳跑、合作跑游戏等。(四)障碍跑如：在30～40米的距离内，用跑、跳、跨、钻、爬、绕等方法，通过2～3个障碍物；在40～50米的距离内，自我设定障碍的内容和顺序，在快跑中通过3～4个障碍物；跨越2～3个低栏。教学要求一、跑的教学要求(一)通过快速跑练习，发展快速跑的能力。体会弯道跑的技术，并积极参与锻炼和比赛。(二)通过各种耐久跑练习，发展有氧耐力。养成健身跑的习惯，培养终身体育意识。(三)通过合作跑游戏，发展运动能力，培养协作

8、精神。(四)通过障碍跑游戏，发展自我意识，增强自尊和自信心。初中田径教学内容与教学建议初中田径教学内容是以学生的发展需要为中心来选择和设计的。田径教学应全面贯彻体育