注意之幼儿园午睡.doc

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1、注意之幼儿园午睡阿如娜睡眠是大脑皮层的生理保护性抑制，其最主要的功能是恢复精神及体力。对幼儿而言，睡眠还有另一重要功能——生长。幼儿的运动系统处在发育的高峰期，肌肉力量弱，耐力差，易疲劳，易受损。午休易于幼儿解除疲劳，恢复体力，形成运动与睡眠的良性循环。幼儿的内分泌系统中由脑垂体分泌的生长激素是促进幼儿生长的最重要的激素，能够促进组织、细胞的成长（尤其是骨骼）。在四岁以前和青春期，脑垂体的生长最为迅速，机能也最活跃。保证充足的睡眠，有利于幼儿的生长发育。幼儿的神经系统发育尚未成熟，神经细胞比较脆弱，容易疲劳。经过整个上午的活动和学习，午休有助于神经系统的休整，有益于消除疲劳。此外，睡眠

2、可以加速钙和磷脂类物质合成，减少脑组织的消耗。另外，脑细胞的发育和完善几乎都在睡眠中进行，良好的睡眠有利于脑细胞发育，对促进幼儿智能发育十分重要。睡眠充足的幼儿玩起来精力充沛，情绪愉快，食欲好，长得健康。睡眠不足的幼儿就会烦燥易怒，食欲减退，体重增长缓慢，抵抗力低下容易生病。下文所说的睡眠均指幼儿在园午睡。幼儿在园午睡过程主要分为准备、睡眠、起床三个环节，与午餐和午点联系紧密。（一）准备1.铺床若幼儿年龄较小，保育员应在午餐前，为其把被褥铺好。而年龄较大的幼儿可自己铺被褥。拉上窗帘，保持睡眠时的光线柔和；还应保持空气流通，清新的空气是幼儿入睡的重要条件之一。2.更衣午餐结束后，幼儿及时

3、漱口刷牙，上厕所。幼儿陆续吃完午餐，可以进入睡眠室更衣，换拖鞋。幼儿通过一段时间的幼儿园生活，基本熟悉睡前的常规。教师与幼儿协商制订好穿脱衣服的常规——不能吵闹喧哗、追逐奔跑，防止过度兴奋，不易入睡；脱衣服的顺序：鞋子、外套、裤子、上衣；叠好摆放好脱下的衣服和鞋子等等。这能帮助幼儿养成良好的行为习惯——“置冠服，有定位，勿乱顿，致污秽”。此过程中，教师可播放轻声柔和的音乐或睡前故事或经典诵读内容。3.注意由于午饭后，胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以如果有条件的情况下幼儿睡前应有适当的散步，适当的娱乐。教师可让幼儿自由结

4、合去散步，看看美丽的花草、树木、可爱的小动物，再入睡。临睡前，不要饮水过多，防止尿床。幼儿不宜过度兴奋，难以入睡。上午的运动量较下午的可稍大，略微疲劳可使幼儿容易入睡。教师如果发现幼儿犯了错误或者忘记了刷牙等，可及时提醒，不要训斥幼儿。被训斥的幼儿午睡质量可能下降。睡前检查幼儿有没有带玩具或其他物品进入睡眠室，防止幼儿玩玩具等影响睡眠质量或引起安全问题。幼儿宜穿宽大全棉的衣服睡觉，使全身血脉易流通。春夏交接时，注意幼儿所穿衣物，如只有一件，则不要更衣睡觉或另备衣物替换，防止幼儿着凉。夏季，家长为幼儿准备一件睡衣或背心午休时穿，提倡文明睡眠。