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日常生活中咽喉的养生保健方法

日常生活中咽喉的养生保健方法

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时间：2017-12-19

日常生活中咽喉的养生保健方法_第1页
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1、日常生活中咽喉的养生保健方法：咽喉是人体饮食和气体的通路，也是人体的发音器官，所以咽喉的养生保健是保证身体健康和语音功能正常十分重要的措施。平时饮食应以清淡为主，少食辣椒等辛辣食品，戒烟酒，以避免刺激性食品与烟酒对咽喉的刺激。经常食用清凉多汁的蔬菜和水果对咽喉的保健十分有利。另外天气的变化也会对咽喉造成损害，应该经常进行运动，增强体质也是咽喉养生保健的重要措施。每天清洁口腔，每天刷牙后，用淡盐水漱口，以清洗咽喉，对预防咽喉疾病也起重要作用。还有，平时多吃一些酸梅，因为酸梅的果酸及盐分可以杀菌而且生津止渴，吃酸

2、梅时不断流出的口水可以温和的滋润发炎部位，对治疗咽喉痛十分有效。

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