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时间:2020-03-15
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1、《体育与健康》试题案例解析(二)一、“臭氧这种物质虽然不为大多数人所熟悉,但是它却为全人类作出了重大贡献。大气层中存在着多种气体,臭氧是唯一能够吸收太阳光的紫外线辐射的气体。臭氧在距地球表面20~50公里的上空形成一层臭氧层,像过滤器一样不让太阳发射的大量紫外线到达地面,起了防止人体和生物的细胞组织遭受破坏的作用”。通过上面这段话和你的知识经验回答下面的问题。(1)太阳光中,到达地面的少量紫外线有哪些作用?【答案】杀灭细菌;防治疾病;促进人的机体内维生素D的生成等。(2)近年来,大气中的臭氧正在逐渐减少,在南极上空,每年9月左右,形成臭氧层空洞。①你认为造成这种后果的原因有哪些?②
2、紫外线太强以后,对人类有哪些不利影响?【答案】①致冷剂氟利昂;汽车的废气中含氮的氧化物。②人体免疫力下降;皮肤变得粗糙,滋生老人斑和雀斑,容易患白内障、皮肤癌,农作物减产等。(3)你认为人类如何做才能避免大气层中臭氧的减少?(举一条即可)【答案】开发新的致冷剂来代替氟利昂,开发新的汽车燃料,减少汽车散发氮的氧化物。二、观察下图,回答下列问题:(1)你认为不良生活方式包括哪些?(至少举三条)(2)图中的学生已处于亚健康状态,他可能有哪些症状?(至少举三条)(3)你给这位学生提几点合理化的建议(至少三点)【答案】(1)吸烟、酗酒、吸毒、赌博,喜欢油腻食物、火烤、滚烫、霉变、油炸食物,吃
3、饭不分餐,饭前便后不洗手,不讲饮食卫生,不爱吃蔬菜、水果,生活不规律,缺乏运动,室内空气不流通,滥用药物,贪图舒服,缺乏安全常识,信巫不信医,精神紧张,暴怒冲动,孤独寡言,抑郁多疑,自我封闭,攻击报复等。(2)感到情绪有些抑郁,时常会对窗外发呆;昨天想好的事,今天就忘了,最近这种情况经常出现;懒得走进教室,觉得学习令人厌倦;不想面对同学、教师,有自闭症式的渴望;学习一小时后,就感到身体倦怠,闷气短;一日三餐,进餐甚少,食之无味;对噪声很敏感,非常渴望清幽宁静的山水;晚上常失眠,即使睡着了,也老是在做梦状态,睡眠质量差;感觉免疫力在下降,流感一来,首当其冲被传染。(3)学会放松,保持
4、良好的心态,是你走出亚健康的关键一步。你要善于处理学习、生活上的压力,相信自己能从困境中找出解决问题的办法。睡眠充足,也是你走出“围城”的重要一环。睡眠可以消除疲劳、恢复体力,你千万不要透支睡眠时问。人类在长期的生活中形成的“日出而作,日落而息”的生活节奏不容轻易改变,如果你已经养成“白天打盹,晚上来神”的作息时间,最好能慢慢调整过来,因为高考不会在晚上举行。除此之外,运动、饮食等均是帮助你对抗亚健康的有效方法。三、亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态,也称为“第三状态”或“灰色状态”。亚健康状态是个动态过程,如不加重视,就会产生疾病;如果采取合理措施,也可向健康状态转化。我们要重
5、视亚健康,注意日常养生和保健。据此回答下列问题:(1)下列情况不属于亚健康的是A.疲劳、烦躁 B.健忘、虚弱C.困倦、酸楚、心悸 D.发烧、呕吐、拉肚子【答案】D(2)亚健康并不可怕,只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法正确的是①长期修养 ②学会放松,保持良好心态 ③按时作息,睡眠充足 ④坚持运动 ⑤长期服药A.①②③④⑤ B.①②③④C.②③④ D.①②③【答案】C四、现实生活中,人人都会遭受不同程度的挫折,中学生正处在人生的转折点上,培养一种良好的心理素质,正确面对挫折,对今后挑战人生来说,尤为重要。据此回答下列问题:(1)挫折
6、产生的原因很多,主要有①自然因素 ②社会因素 ③家庭和学校因素 ④个人因素A.①③ B.③④C.①③④ D.①②③④【答案】D(2)下列对待挫折的态度或方法不正确的是A.请求别人帮助,降低挫折带来的不良影响B.挫折不可避免,一切顺其自然C.积累经验,避免再次遭受挫折D.磨练自己,正确面对挫折,分析问题,战胜挫折【答案】B(3)中学生在小挫折中往往会意志消沉,精神不振,小的挫折继而形成大的失败,这种情况的危害有①不能顺利适应社会生活。遇到挫折冈为灰心退缩,缺乏进取精神,缺乏克服困难的勇气而无法适应生活;②养成不良的性格特征和行为方式;③导致心理疾病。不断体验心理紧张
7、和消极情绪,导致心理失常,引发多种精神疾病;④引发违法犯罪行为,甚至自杀。⑤养成小心谨慎的性格。A.①②③④ B.②③④C.①③④ D.①②③④⑤【答案】A五、填空题1.强身健体的基础是 ,即人体适应环境的能力。【答案】体能2.影响爆发力的因素有 、 和 等。【答案】力量距离时间3.体育运动的两大特性是 与 。【答案】竞争合作4.健康的三要素是 、 、 。【答案】运动 营养 睡眠5.吸烟对人体的危
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