四款养生食疗营养精力汤.doc

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1、四款养生食疗营养精力汤导语：什么是精力汤？精力汤是一种风行于台湾的养生食疗，是综合蔬菜、芽菜、海菜、坚果等一起煮的汤，这种汤中含有丰富的而且完整的营养，有利于帮助病人迅速恢复体力，还能改善体质。一起来学学精力汤的做法吧。精力汤的做法　　什么是精力汤？精力汤是一种综合蔬菜、芽菜、海菜、坚果再加上回春水的酵素，可随季节增加酪朵或芝麻等油脂较多的热性食物。精力汤在台湾受到热捧，是这一种风行的养生食疗。喝精力汤有利于排毒养颜，还能帮助抑制癌细胞的生长，能预防皮肤炎，病人喝了之后能帮助恢复体力，改善体质，能治疗多种慢性疾病。精力汤是食疗养生非常不错的一种食物，坚持食用对于病人

2、来说效果更佳。给大家介绍台湾癌症关怀基金会董事長陈月卿给李开复推荐了四种果汁抗癌精力汤。1.青花椰苗精力汤　　食材：西兰花苗15g、红萝卜50g、菠萝200g、苹果1颗、综合坚果1大匙、冷开水400cc　　做法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约45秒即可完成。2.葡萄蓝莓精力汤　　食材：紫甘蓝苗30g、蓝莓60g、苹果1颗、葡萄150g、综合坚果1大匙、冷开水350cc　　做法：将准备好的所有材料放入到搅拌机中打约45秒即可完成。一般水量大约加到杯中食材的7~8分满即可，还可以根据个人的口感喜好去增减。3.高钙黑芝麻豆浆　　食材：蒸熟黄豆100g、糙米饭25g、黑

3、芝麻一匙、热开水约300cc　　做法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约90秒即可完成。　　功效：这一款精力汤中含有非常丰富的蛋白质，能够增强人的体力，加入了糙米饭不仅口感好，还让豆、米的胺基酸互补，使蛋白质利用率更高。4.黑豆五谷米浆　　食材：蒸熟黑豆100g、五谷饭25g、原色冰糖10g(可不加)、热开水约300cc　　做法：将所有的材料放入到调理机中搅拌大约90秒即可完成。在其中放入几颗去了核的红枣一起打，口感会更好，而且还能补气血，增加B群。