舞蹈旋转技巧.docx

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1、舞蹈中旋转的训练方法时间：2012-12-1311:10:02来源：中舞网    芭蕾舞旋转训练中，对半脚尖形态的正确掌握成就十分重要的旋转基础。　　1.稳定角的大小关系稳定性的增强与减弱;　　2.肌肉系统的收缩力保持平衡协调;　　3.手臂是掌握人体稳定平衡与加速旋转的关键部位;　　4.重心高低与稳定性成反比。　　头在旋转中的重要作用:　　1.头在旋转中掌握方向;　　2.头在旋转中使身体保持平衡;　　3.头的甩劲是延续转速和协助加速的重要补充力量。　　确定基础转是非常重要的事情(如女性的后腿转为基础转)。　　旋转的特性：

2、　　1.以拧倾为核心的旋转舞姿结构;　　2.‘发力在腰，用力在梢’，‘走上身留下身’;　　3.平衡重心，移动重心的应用;　　4.上中下盘旋，点线面流动的空间变化;　　基础转是舞姿转的基本，舞姿转是复合基础的基础。