腰肌劳损的治疗方法(最全)

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1、腰肌劳损的治疗方法腰肌劳损的治疗方法有很多,下面就详细为大家介绍几种:一、膏药治疗(专家推荐使用的治疗方法)功夫灸,是传统灸法的延伸,是中医传统养生方法与现代综合科技的完美结合。通过“灸疗”、“热疗”、“药疗”, “三效合一”的作用机理,进行治病与保健养生。功夫灸,是以激活人体的自愈机能为主要手段, 配以局部靶组织受药浓度高、全身血药浓度低的用药方法,既保证了治疗效果,又避免了药物对人体内部生态的毒副作用。功夫灸在传承和发扬中医传统灸法精髓的基础上,采用中药材川乌、川芎、独活、桂枝、木瓜、千年见、伸筋草、血竭、穿山甲、全虫等为材料。

2、功夫灸以自发热体、远红外微粉、生物磁石和中药材,采用自发热技术和现代磁动力技术相结合,磁力共振给药,药物发挥疗效是一般传统膏药无比相提并论的。3到5天:大部分患者腰部酸痛、坐骨神经痛、下肢疼痛麻木、行走困难等明显缓解,坐立行走明显轻松。1-2疗程:腰部酸痛、坐骨神经痛、腿脚疼痛麻木、下肢无力、走不远路等基本正常,可自由弯腰及坐立行走。3价段:功夫灸主要经过神经根水肿消除期、突出物萎缩溶解期和纤维环修复期3个阶段,纤维环恢复弹性和韧性,人体可以承受正常的压力和负重,可以正常工作和运动。功夫灸只有在网络上的销售是很严管的,只有官方网站和

3、指定的淘宝店上才有得出售。腰肌劳损的治疗方法二、药物治疗中医辨证论治补肾壮筋汤(钱秀昌《伤科补要》)处方:熟地黄12克,当归12克,牛膝10克,山茱萸12克,茯苓12克,续断12克,杜仲10克,白芍10克,青皮5克,五加皮10克。水煎服,每日1剂。肾阴虚者,加女贞子10克、龟板15克(先煎)。肾阳虚者,加巴戟天12克、补骨脂10克、仙茅10克、淫羊藿10克。急性发作而疼痛较甚者,加乳香5克、钩藤10克、丝瓜络6克。气血虚弱者,加黄芪15克、何首乌30克。中成药①骨仙片,口服,每次4~6片,每日3次,开水送服。②小活络丹,口服,每次1

4、丸,每日2次,开水送服。单方验方腰痛验方(鲍相璈《验方新编》)处方:盐水炒杜仲9克,木瓜2.5克,破故纸9克,萆薢3克,续断4.5克,当归3克,金毛狗脊4.5克,炙甘草3克,核桃肉30克,食盐l匙,甜酒l杯。将核桃肉、盐、酒以一半同药入罐煎,另一半于服药时同药咽下。三、自我按摩治疗先用手掌揉腰部20~30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20~30次,其间按压天枢、气海各一分钟,捏拿小腿后侧(腓肠肌一带)3~5次。以上手法每日早晚各作一次。腰肌劳损的治疗方法四、运动治疗1、腰部前屈后伸运动  两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备

5、姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。  2、腰部回旋运动  姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺、逆交替回旋各八次。  3、“拱桥式”  仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高,如拱桥状,随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20~40次。  4、“飞燕式”  俯卧床上,双臂放干身体两侧,双腿伸直,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状。反复锻炼20~40次

6、。以上方法于睡前和晨起各做一次。腰肌劳损的治疗方法腰肌劳损的注意事项  (1)纠正不良姿势和习惯。站有站姿,坐有坐相,良好的姿势是健康的基础,不良姿势是病痛的起点。比如:搬提重物时要有技巧,不要让腰部弯曲,应使髋、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同时用力,分散腰部的力量,从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应避免从高处取重物。  (2)切勿长时间久坐。办公室的职员和汽车司机等,长期从事坐位工作,容易发生腰痛,这是因为坐位时腰部负荷时间过长,应站起来活动活动,或变换一下姿势,使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松,避免劳损而引发腰痛。此外,对于

7、坐位工作者来说,还应选择一把舒适又灵活的座椅,其理想高度是您坐下时膝部略高于臀部,双脚又可以完全放在地上休息,臀部前方的肌肉也处于松弛状态;其理想深度是比大腿的长度略短,坐下时腰部可以靠紧椅背,这样腰肌就不易疲劳。  (3)经常更换站立姿势。工厂的工人、手术的医生以及其他长时间站立的工作者,应避免长久以一种姿势站立,不时更换站立姿势。站立时间过长,可稍稍踱上几步,以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。  (4)睡眠姿势以侧卧为宜,让髋、膝处于适当屈曲位;床垫过软的应在软垫下置一硬板;注意褥子不可过薄,防止腰部着凉。(5)饮食有节,起居有

8、时。起居有时是人体健康的保证,正常人应睡眠充足,早睡早起。合理的饮食,规律的生活,有助防止腰肌劳损。腰肌劳损的治疗方法,是功夫灸为您整理

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