双板滑雪,你修炼到了那层境界-.doc

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1、双板滑雪,你修炼到了那层境界?　　滑雪的都知道双板说道要求多，滑好很不容易。可到底什么是“好”?境界几多不同，这是很多滑雪者都无法说的明白的。那么不妨对照一下测试，看看你已经修炼到了哪层!　　　　第一阶段：初学(Beginning)　　　　Level　1　　第一次滑雪，会站、走、直线下滑(Straightgliding)、犁式直线下滑(Glidingwedge)，并开始学犁式转弯(Wedgeturn)。　　　　Level　2　　能以犁式(wedge)应付初学者练习区，可以左右连续的作犁式转弯，并弯形越来越圆，开始学上缆车。　　　　Level　3　　可以在

2、初级道自如的作犁式转弯，探索不同大小及形状的犁式转弯，开始学犁式并腿转弯(Wedge-christieturn)。以犁式入弯，双板平行(Parallel)出弯，为犁式转平行的转换过程。　　小结：大部分的人在滑第二第三次时应该可以达到这个程度。　　　　第二阶段：中阶(Intermediate)　　　　Level　4　　可以犁式转弯(Wedgeturn)或犁式并腿转弯(wedge-christieturn)在初级道悠游自如。犁式并腿转弯的并腿(matching)时机越来越早，发展不同刃角(edge)及左右板施压(pressure)的感觉。　　　　Level　

3、5　　可以犁式并腿转弯(Wedge-christieturn)滑中级道，常可看到在入弯时抬起内侧板作并腿(matching)的动作，开始练习转弯的大小及快慢(longtoshort，slowtoquick)，开始学平行转弯(Parallelturn)及雪杖的使用。　　　　Level　6　　开始可以在初级道作平行转弯(parallelturn)，不再需要以犁式或抬起内侧板来入弯，而是以身体重心移转及雪杖的动作来开始转弯(initiateturns)。开始玩简单的高级道及雪包(bump)，感受转弯时走刃(carving)及侧滑(skidding)的不同组合。

4、　　　　小结：　　如果基本功没练好，大部分人到这一级就停滞不前，没法再进步了。可是到了这个程度，90％的雪道已难不倒你了。　　　　第三阶段：高阶(Advanoed)　　　　Level　7　　可以约与肩同宽的板距的平行转弯方式(parallelturn)滑所有的中级道及简单的高级道，开始学动态平行转弯(dynamic-parallelturn)，开始尝试不同的雪况，陡坡、雪包及回转赛道，开始练习小回转(short-radiusturn)，开始增加上身及下身的独立或甚至相反的关系(counteredrelationship)，强调走刃转弯(carvingtu

5、m)。　　　　Level　8　　可以动态平行转弯(dynamic-parallelturn)滑简单的高级道，这与平行转弯相比，动态平行转弯的入弯减少了身体的上下浮动，可以转刃更顺畅，速度变化更小，上身及下身的独立性更高，雪仗的使用更好，视线及身体正面几乎没有离开过下降线(fallline)。遇到较难的坡或雪况板距会拉开，可以处理简单的高级雪包，可以滑较轻的粉状雪(lightpowder)。　　　　level　9　　可以不同的速度滑所有的雪道，有能力选择不同的战略来应付猫跳(mogul)，粉状雪(powder)及厚野雪(crud)。　　　　小结：　　　　如

6、果你看得懂Level　7在说什么，恭喜你，你已是高阶滑雪者的一员。可你必须掌握了Level　9才有资格自称牛人(expertskier)。　　　　必须补充的入门知识　　　　滚落线：雪道一般都有坡度，滚落线就是向下加速最快的线路，也就是说一个球沿雪道滚动的线路。　　刃：雪板的两边。　　上、下山板：当你在雪道上站稳时，在坡上一侧的板称为上山板，在坡下一侧的板则称为下山板。　　内、外板：转弯时向圆心一侧的板为内板，否则为外板。