【精品】有关NLP疗法的建议.doc

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1、NLP（神经语言学）疗法sdfsdfsdfsdfsdfs先看下以卜的前提假设sdfsdfsdfl没冇真实的世界，我们看到的都只是我们口己想像的世界而以sdfsdfsdfs2别人拥有的能力，我们同样也一样拥有sdfsdfsdf3身体和心智是一体的，改变了一者另一者会同时改变sdfsdfsdfsd4不管什么事情都取决于我们对于它的定义5我们的意识专注于什么地方，就会得到什么结果让我们先来玩一个小游戏闭上眼睛，回想以前一次快怎的经验，体验一下在那次经验里面的感觉,注意一下细节，比如那时候你穿的什么样的衣服，那是什么质量的等

2、筹。然后把那副画面拉近，如果你喜欢给它加上音乐会让你感觉更好一些，给这画面加上很亮的光，它就在你的面前。。你现在的感觉是怎么样的？这件事情是不是就像刚刚发生过的事情一样？继续，再把音乐关掉，灯光关掉，把画面变成黑白色，同时把它给推远,离你越来越远，最后变成了一个小点，就像快要消失了，现在的感觉又是什么样子呢？是不是就很久很久以前发生的事情一样了呢？第一次玩这个可能感觉不出来，没关系，多做儿次练习。如果做不到的话下面写的东西看了也没有什么用我认为口吃就是负面的神经链，为什么口己口言口语的时候不口吃而一看到别人，陌生人，

3、打电话筹就会立刻紧张起来？变成口吃了？因为神经的联想。所以我认为改变神经联想就可以很快速的改掉口吃现在来一个NLP的技巧闭眼，I口I忆你在口吃之前感觉到的是什么？害怕？紧张？体验一下那种感觉，用眼睛看当时的那副画血，注意当时的任何事物，形成这副画曲之后先把它丢在一旁。然后打破这种状态，把这口己的名字倒着念怎么念？今天中午吃什么呢？再来建立一个你自己已经克服口吃，拥有很好的口才，自信，自己就…个成功者的那变种画面，你已经解决了所有的问题，已经变成了一•个全新的人，你己经成功了。把这副图像放在自己的止前方效果会更好一点哦

4、~把这个图像加上光，放在，它就在你的眼前，YES,我真的是太棒了，你的世界你自己能够完全做主。把这副图像变成一个小点，然后让它迅速的变大，充满你的视野，再对自己说，YES,我真的是太棒了，多重复几次会让下面的内容更容易一止匕'aO现在看你那个不好的图像，就是第…副那个自卑的你，然后把刚刚这个点放在那副图像的中间，然后把旧图像迅速的推远，把新的图像迅速的放人，多做几次，越来越快，越来越快，每做一次就对自己说，YES,我真的是太棒了把银幕变成空白，然后再多次重复上面的替换方法。做过多次之后再回想你II吃前的情影，你也许做

5、不到，也许看到的只是一个点或者你新建立的图像，那么恭喜，你已经把神经链改变过来了放心去交流吧，你会看到•个全新的你还害怕吗？没关系，可以理解的，那么就假装成功者吧，跟成功者一样的呼吸，一样的昂首挺胸，一样的走路姿势。一样的自信，你就是成功者，当你这样做并大无畏的时候，想自卑害怕都不容易。还害怕？有没搞错。。。那建立心锚来做这段时间的过渡期吧以下转自安东尼罗宾（激发无限潜力）在我们生活的周围，有许多东西当我们一看见，便会汕然兴起各种不同的心情。像这种能刺激产生特别感觉的东西，不管它是好是坏，我们称Z为心锚。心锚有的深奥

6、，有的浅显，它可能是一句话、几个字、一个动作或一个东西，让我们或看、或听、或想、或嗅、或尝，在一眨眼间改变我们内心里的感觉。这也就是为何一看见国旗，我们便迅速感受到强烈的国家民族情感，因为它上面的颜色及图案跟这种情感紧密地联系在一起。前面我们说过，透过内心储忆及生理状态的改变，我们可以在很短的时间内改变个人，不过这种改变是下意识的。然而你若想不加思索便能自动地改变心境，那就非得*心锚不可。心锚是一种永久性的体验，当你建立心锚之后，那么在任何时刻你都可以得着它的力量。我相信每个人都希望能充份地发挥自己所拥有的一切潜能，

7、实现自己的所有愿望，如杲说有条吋通的路，那就是我们要谈的心锚了。我们每个人都有许多的心锚，心锚是思想、观念、感受、心境的综合情结。你是否还记得巴甫洛夫博上的实验呢?在那个实验屮，他在一群饿狗Z前放了一块可见到、可闻到但就是够不到的肉，因而刺激那群狗觉得更饥饿，一下子便流下大量的口水。就在此刻巴甫洛夫不断地摇着…个有特别咅律的铃，过一会儿他把肉取走，只要摇铃便能使这群狗流下口水，犹如冇块肉在它们眼前似的。在这个实验里，巴甫洛夫把铃声和狗的饥饿状态或口水联成一个神经链。从此他只要一摇铃，狗的口水便会自然而然地流出来。我们

8、人类同样也有这样的“诱因/反应”现象，因而有许多行为常会不知不觉地表现出来。例如有许多人在有压力的情况时，常会去寻求烟酒或其他东西来减轻内心压力。其实他们当时并不一定真正需要那些东西，只不过跟巴甫洛夫的狗一样，呈现直觉的反应。在我们的周围有许多人想改变自己的一些不好行为，但总感到力不从心。其实他若能知道这种改变是需要透过下意识的行为，便一个NL