七年级体育教学第十一周.doc

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1、基本部分25′动作要领：从站立式起跑开始时，2~4人同时先出左脚，同步摆动，同步支撑，动作协调一致，跑进中用眼睛的余光注视同伴的前摆腿的高度及向前性，注视其上体前倾度、两臂前后摆动的幅度和速度，注视其步幅步频的变化等技术，相互取长补短，相互带动跑速，相互学习，共同提高。教学要求：要求腿尽量蹬直，逐渐加大步幅，前脚掌着地要有“扒地”动作，前摆腿要尽量向前上方摆动，富有弹性。练习方法2人并列同步跑60—70M*23人并列同步跑60—70M*24人并列同步跑60—70M*2学习方法：思考快速跑途中跑的技术核心是什么？加速跑与并列同步跑这两个跑法有何不同？启发学生相互交流，尽快掌握途中

2、跑技术。臂自然前后摆动。结束部分5′巩固提升，检查反馈可先用中、慢速跑来体会和掌握动作，待掌握后再用快速跑体会动作。如何掌握好途中跑技术要领？课后反思砖井中学七 班级  年级  一  学期  体育 学科导学稿执笔人：李栋总第31-33课时备课组长签字：屈建科 包科领导签字：________班级：七年级时间2013年10月28日上课地点砖井中学操场课题途中跑学习目标进一步掌握途中跑技术~并列同步跑60—70米。发展学生速度及速度耐力，提高身体素质。讲解途中跑脚支撑时期和腾空时期的各环节技术动作要领。重点难点强化脚着地动作和前摆、后蹬的蹬摆技术。温故知新发挥速度指派优秀的学生示范，

3、强化直观感受准备结构导学释疑个人空间开始准备部分10′一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑600M2、行进中屈肘摆臂运动3、行进中屈肘前后环绕运动4、行进中弓箭步体侧运动5、行进中弓箭步体转运动三、专门练习高抬腿跑20M*3后蹬跑30M*3教学要求：列队做到快、静、齐专心听讲，记清教学任务及要求组织方法：●●●●●◆▲●◆◆◆◆◆