立定跳远教学设计 (2).doc

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1、主教材立定跳远辅教材篮球和羽毛球目   标1、通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，为全年的体育达标打下一个坚实的基础。2、通过各种游戏练习，既增强了腿部力量，又提高了全班同学的凝聚力，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神作出贡献。3、学生练习次数：12~16次内容教学步骤重点难点帮助与保护开始1、体育委员带领班级在大操场中央集队。并检查汇报人数。2、师生相互问好。3、教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。4、检查学生的服装是否符合上课的要求。5、安排见习生。 学生集队的位置如

2、下：0000000****0000000****0000000****0000000**** ¤准备1、慢跑：学生由体育委员带领绕400米操场慢跑一圈。2、在操场中央成体操队形做徒手操（1）     上肢运动（2）     肩绕环运动（3）     腹背运动（4）     体侧运动（5）     弓箭步压腿（6）     侧压腿运动（7）     跳跃运动（8）     膝关节运动（9）     踝关节运动     动作幅度要大一点。不能装模作样。出工不出力。 基本1、立定跳的辅助练习（学生在操

3、场中央的草地上）（1）     前踢腿练习要求：学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不弯腰。（2）     侧踢腿练习要求：学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢起的脚尖伸。（3）     高抬腿练习要求：身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直。两臂要前后摆臂，眼看前方。2、立定跳远（1）     立定多级跳要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。（2）     立定跳远要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差

4、不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。3、以上几组练习完成的同学进行球类活动（1）     男生活动篮球和乒乓球（2）     女生活动羽毛球和乒乓球   每组8次共3组  每组8次共3组   每组8次共3组   每组8次共5组    每组8次共5组 结束1、全体学生集队进行适当的本堂课总结2、师生相互问好3、学生帮助教师送还体育器材4、布置下堂课的教学内容和学生课后练习

5、的内容。