如何看武术图解.doc

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1、如何看武术图解中华武术，源远流长。倍受国内外学者关注。各种武术教材层出不穷。由于青少年的年龄特征，模仿能力极强。懂得看武术教材图解成了当务之急！武术教材中的图解是由描绘动作路线的图画和讲解动作顺序、方向的文字说明结合而成的，正确把握看图方法，便于学生自己练习，这对于培养自修能力和提高教学质量都有一定的帮助。一、武术教材的插图中作用的虚线表示左上肢和右下肢的下一动作进行的路线；实线表示右上肢和左下肢的下一动作行进的路线，箭尾为起点，箭头为止点，而且是用曲线表明了下一动作所要停的位置，熟练地掌握以后，只看插图就可以把整个套路串起来。二、武术的动作很多，身体部位的变化

2、也大，基本是以身体的左右前方的方向来确定，因此，图解运动方向，也是以图中人的身体和该动作所处的位置为住。如少年拳（第二套）中的第二式，望月平衡，前后左右的方向是以图中人的身体姿势为准。如转体时，以转体后的身前为前。三、在插图中有的动作带有附加图，这主要是为了弥补在背向或侧向时看不清手的方位，而特意增加的。四、图解中的文字说明，为了简练，有的地方只用术语。拳术的基本手型、步型和名词术在其他资料中都有说明，可自行查阅。五、在少年拳、攻防动作、棍术、剑术的套路图解中，对每一个完整动作说明后，都加有动作要点，它提示了这个动作的要领及应注意之处。六、按武术图解自学武术，要

3、先看插图与说明，按其路线要求去做动作，然后再对照图解，看做出的动作是否合乎图解的要求。对于比较复杂的动作，可以采用分解看图的办法，先学某一部位动作路线，如：先学上肢动作，后学下肢动作；先学左侧，后学右侧的动作......然后，再合起来做，从而完成完整的正确动作。另外，自学套路时，开始要记好方向，掌握套路的规律，如教材中的套路，都是由右向左练，结束时，要回到开始地方。如果回不到起势的位置，就要查对图解，看看有的动作的转体角度或方向是否错了。如果二至三人在一起练习，学习就更方便些，可由一人读图解说明，另一个人练。这样边看、边议、边练、边纠正，读和练习的可随时交换。通

4、过看图解自学，开始时，学动作不宜太多，要熟记，下一次学习时，先复习巩固学过的动作，然后再进行新的内容，逐步提高自学能力。每次学习的进度，要根据个人的基础和掌握动作的情况来定。