初中立定跳远教学.doc

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1、初中立定跳远教学——教案一、教学的总目标1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。2、能力目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。使95％学生能独立完成动作。培养学生自主锻炼习惯在跳跃过程中控制身体、调整速度和判断能力。3、情感目标：通过立定跳远的教学和练习培养学生身体协调性，让学生在集体环境中互帮互助结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。4、运动技能目标：95%掌握了立定跳远的动作要领，基本能够用正确的方法进

2、行运动。二、教学的重点、难点重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。鼓励学生积极参与和游戏练习，初步掌握立定跳远的基本技术。难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。三、教学方法设计1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力2、讲解示范法：因为初中学生模仿性较强，对新生事物有较强的好奇心，所以老师应该规范优美的示范动作要领，通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念，3、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同

3、，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。4、循序渐进法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。四、教学过程环节一：情境引入完整示范动作。环节二：探究法、合作交流（强调：学生注意安全）环节三：稳定情绪阶段环节四：生生评价、教师评价（一）整队向学生讲解本节课所要学习的内容及运动项目，学生成体操队形散开做课前准备活动徒手操（4×8拍）注重学生的上肢与下肢、膝盖关节、腰腿部和脚踝的活动，预防学生在后面练习中的损伤。（二）老师完整示范与分解立定跳远的动作要领技巧。由浅入深、由易到难让学生逐一理解动作

4、与规范纠正动作。如图所示↓（略）（三）学生练习阶段为了活跃学习气氛，提高学习兴趣力求在游戏中达到本课的教学目标，我设计了以下几个教学环节：①游戏比赛。本课以贯穿全课设计了袋鼠跳、单足跳追逐、跳房子、飞机坊等游戏来调动学生兴趣和积极性，保证课堂目标的实现。②分小组练习。根据学生理解和身体机能所存在的个体差异，把学生分组以小组形式内部合作学习，以老师辅导的形式展开，是本课学习的主要组成形式，让学生自主完成练习探究式学习，规范技术动作，组内学生互助学习是学生学习的主要方式。易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬

5、地配合不协调原   因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳得太低原   因：1、蹬地角太小   2、上体太直或摆臂不充分纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近　45度）　　　　　2、准备时膝稍前移，上体前傾易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：落地点偏左或右原   因：两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂九、恢复整理阶段1、在教师的带领下学生做徒手活动操，使学生消除肌肉的疲劳身心得到恢

6、复。2、对本课进行小结。十、课后反思：本课还存在一些不足之处：1、上下肢配合不协调2、蹬地不充分3、起跳后向前折小腿4、落地时前扑