思考自身存在的问题,勇敢应对失恋.doc

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1、思考自身存在的问题，勇敢应对失恋当你幸福的时候，你为何会害怕它的突然失去？情感专家发现，有人存在对爱的怀疑和恐惧——他们觉得口己不值得拥有幸福，他们觉得他们没有去实现他们愿望的权利。他们通常会觉得，如果他们真的拥有了幸福，那么幸福不是很快就会被带走，就是会被什么可怕的事情抵消掉。幸福，对于这些人来说，是一种焦虑的來源。他们也许在意识层面上渴望幸福，但是却在潜意识层面上很害怕。一个人也许坚持说：“我值得拥有幸福！”但是当幸福真的发生的时候，当他真正在一段进展顺利的亲密关系屮吋，他通常会感到一种焦虑和不

2、知所措，总有一个无声的声咅告诉他说:“这不是我的牛活应该有的样子！”现在让我们來想象有这样想法的一对男女相遇并且相爱了。在最开始的时候，他们的注意力都在彼此身上所以并没有注意到什么，他们就是简简单单的很幸福。但是，有颗定吋炸弹在倒计时，它从他们见面的那一刻开始便开始倒数。当他们面对面坐在点着蜡烛的晚餐桌旁边，深情的望着彼此并感觉非常喜悦和满足时，他们其屮的-•个突然感觉无法承受并且开始鸡蛋里挑骨头的挑刺或者退缩并且突然很神秘的抑郁起来。这种看似不知道从何而來的去破坏幸福的冲动，其实源自内心深处他们自

3、己的“反幸福”程序。他们对于自己、对幸福、对这个宇宙如何运作的观点容许他们去为了幸福挣扎，容许他们去“追求”幸福，但这样的幸福永远都是在“未来的某个时刻”，也许是明年，也许是后年。但不是现在！不是此时！不是此地！此时此地的幸福感觉太近、太让人恐惧了。现在，在他们的喜悦中，幸福不再是一个梦想而是一个事实。这是让人无法忍受的。首先,他们不值得拥有幸福。其次，它不会长久，或者总会有可怕的事情会发牛。这是长期处于低尊或者说不相信自己拥有快乐的权利的人，会表现出的最普遍的反应。请你想想类似以下的场景有没有在你

4、牛命屮发牛过？一天早上你醒过來，注意到即使有那么多不如意、担心、问题、苦恼，伤〈仍旧觉得快乐并且很开心自己还活着。过了一会，伤〈受不了了，伤〈必须做点什么！于是你匆匆忙忙的让自己进入一种痛苦的状态，然后突然有种很安心的感觉。再比如你发现一•个你很在乎的人也很在乎你，你很开心很满足，然后-•种莫名其妙的焦虑和不知所措就向你袭来，你感觉到自己要去跟对方争吵、要去找点麻烦的冲动。我们经常在电视剧里看到的梦想女王，那种在幸福的时候就必须非常坐的去搞破坏或者是制造点冲突矛盾的人，其实都是内心深处认为自己不值得

5、拥有快乐的人。所以如果你长期的觉得不快乐，请你问问自己，你是否真的容许自己快乐呢？幸福是对父母的背叛？很多时候我们的这种不相信自己值得拥有快乐和值得被爱的低自尊，来源于不充分的分离(separation)和个性化(individuation)。没有充分的分离和个性化,我就不能充分的发现我的内在资源；我不能发现我自己的力量。我会很轻易的相信我的牛存取决于保护我跟父母的关系，即使这个代价是牺牲掉我余牛的幸福。作为婴儿，我们每个人的牛存的确是取决于跟父母的关系。如果父母在那个吋候抛弃我们,等待我们的基本就

6、是死亡的命运。但可怕的是，没有充分的分离和个性化的不成熟的人，在成年Z后仍旧会不惜任何代价的去保护跟父母的关系，甚至通过牺牲IH己的家庭和幸福来达到这个H的。让我们来举一个例子。假设一个女人F1睹了自己婚姻的不幸。通常会有很多孩子会潜意识的从父母那里内化这样一个声音：“你的婚姻不能比我的更幸福！”一个自尊不足的女人，一个想成为父母的“好孩子”的女人，一个需要不惜任何代价去维持跟父母的关系的女人，通常会选择一个不可能给她幸福的男人结婚或者让本来可以幸福的婚姻变得很不幸。很多女人会说：“我忍受不了让我妈

7、妈看到我的婚姻要比她的幸福得多，她会有i种背叛或者羞辱的感觉。她会无法承受自己的失败和不足。我不能这样对她。”但实际上，在这个表而的原因背后，她们真正想表达的是：“妈妈可能会对我牛气，妈妈可能会抛弃我，我可能会失去妈妈的爱！为了让妈妈不牛气不抛弃我，我要变得不幸。”通常，像爸爸或者是妈妈那样不开心，就有一种“归属”的感觉。而独口一个人幸福快乐,就感觉像是站在全家的对立面，就感觉像是在背叛他们，这种感觉是很可怕的。当然，这样的问题不止发牛在女性身上，也同样发牛在男性身丄。对于很多人来说，在亲密关系当屮

8、幸福就意味着不再是一个“好女儿”或者“好儿子”了。在亲密关系屮幸福可能意味着要从…个人的原牛家庭屮“分离”出来，而这样的独立是很多人还没有达到的。就是我们所说的自尊、分离、个性化和幸福焦虑的关系。如果我们总是觉得自己的亲密关系很不开心，很令人汨丧，那么也许我们该问问自己：我容许自己快乐吗？我的自我概念容许自己快乐吗？我看待这个世界的方式容许自己快乐吗？我的童年经历我的原牛家庭容许自己快乐吗？如果答案是否定的，那么你学多少沟通技巧、提高性牛活的技巧或者如何争吵都是没有意