冲刺备考阶段饮食方面六大注意事项.doc

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1、冲刺备考阶段饮食方面六大注意事项许多备考的考生在冲刺阶段出现了头昏脑胀、烦躁失眠、注意力不集中、学习效率低下等现象。营养学家指出，考生在饮食方面有几个事项必须注意：　　1.不要偏食。　　2.需坚持适当性原则。什么都可以吃，但什么都要适量，不要吃得过饱。　　3.保健品不宜服用过多，因为保健品大多味甜，直接影响进食。　　4.菜肴清淡，多素少荤。还要花样多变，注意菜的色、香、味。　　5.早餐要吃好，否则容易发生低血糖晕厥现象。早餐的食量最好占全天食量的三分之一强。除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆，最好再吃一

2、些蔬菜。　　6.多喝水。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。饮用的水以白开水为佳，切记不可用饮料代替。许多备考的考生在冲刺阶段出现了头昏脑胀、烦躁失眠、注意力不集中、学习效率低下等现象。营养学家指出，考生在饮食方面有几个事项必须注意：　　1.不要偏食。　　2.需坚持适当性原则。什么都可以吃，但什么都要适量，不要吃得过饱。　　3.保健品不宜服用过多，因为保健品大多味甜，直接影响进食。　　4.菜肴清淡，多素少荤。还要花样多变，注意菜的色、香、味。　　5.早餐要吃好，否则容易发生低

3、血糖晕厥现象。早餐的食量最好占全天食量的三分之一强。除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆，最好再吃一些蔬菜。　　6.多喝水。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。饮用的水以白开水为佳，切记不可用饮料代替。许多备考的考生在冲刺阶段出现了头昏脑胀、烦躁失眠、注意力不集中、学习效率低下等现象。营养学家指出，考生在饮食方面有几个事项必须注意：　　1.不要偏食。　　2.需坚持适当性原则。什么都可以吃，但什么都要适量，不要吃得过饱。　　3.保健品不宜服用过多，因为保健品大多味甜，直接影响

4、进食。　　4.菜肴清淡，多素少荤。还要花样多变，注意菜的色、香、味。　　5.早餐要吃好，否则容易发生低血糖晕厥现象。早餐的食量最好占全天食量的三分之一强。除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆，最好再吃一些蔬菜。　　6.多喝水。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。饮用的水以白开水为佳，切记不可用饮料代替。2011年一级建造师考试备考心得　　1.考生在答选择题型时，填涂有哪些技巧？　　答：标准化考试考生最易出现的问题是填涂不规范，以致在机器阅卷中产生误差。填涂技巧是首先把铅笔选

5、择好，最好选择2B铅芯的铅笔；然后把铅笔削好，铅笔不能削尖削细，而应相对粗些，应把铅笔尖削磨成马蹄状或者直接把铅笔削成方形，这样一个答案信息点最多只涂两笔就可以涂好，既快又标准。另外在考试中要十分注意，不要漏涂、错涂试卷科目和考号。　　2.专业科目案例题答题注意事项？　　答：（1）答案要符合相关知识点，观点正确，不能根据实际经验随意发挥。　　（2）关键词表述准确、语言简洁，把握不准的地方尽量回避，避免画蛇添足。　　（3）解答紧扣题意、有问必答，不能随意改变材料背景。　　（4）分析背景材料中内涵的因果关系、逻

6、辑关系、法定关系、表达顺序等各种关系和相关性。　　3.案例答题时，答题位置需要注意什么？　　答：首先应在指定位置答题。每个案例题的每一问题均有指定的应答位置，如果不在指定位置答题，这样失分就很不值得。　　其次如果在指定应答位置答题时空间不够，可以另附纸答题，但要注意不要在附纸上签名，否则不但本题无分可得，而且可能也会使你整份试卷主观题部分全部无效。　　4.多项选择题答题时的注意事项？　　答：多项选择题相对单项选择题要难些，其分值也要高些。一道多项选择题答对了可得2分，但要答对却有一定的难度，一般情况是，5个

7、选项中，对的选项越多，该题越易，反之亦然。对于多项选择题，解答时注意两点：　　1、“宁可少答，不可多答”，即把有把握的备选方案给予回答，对于没有把握的备选方案宁可不答，因为对多项选择题只要有一个答案是错的，则全题无分。　　2、答“大”不答“小”，即对备选答案具有关联性的答案，必须选择包容性大的答案，而不能选包容性小的答案。一、要对前面几次考试的进行总结和分析　　找出一些容易命题的点，抓住重点。　　二、新旧教材的比较　　由于属性层次的变化，使得掌握：熟悉：了解已基本满足7：2：1，因此也基本符合按照掌握：熟悉

8、：了解=7：2：1命题的要求；　　增减的内容：　　1）加了一些举例，帮助理解，同时也容易考小案例和计算。但对于有些不太成熟、不确定或者只是特例的情况，命题的可能不大。　　2）每章或每节增加了摘要性质的一些说明，便于系统理解全章内容；　　3）在每章复习时再强调增减的内容。　　突出的内容：突出与工程实际结合更紧密的内容。　　三、看书的方法　　分层次看，大层次和小细节兼顾。　　大层次：增加整体感觉，帮助理解。　　小细节