中学乒乓球兴趣小组课教案.doc

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1、.乒乓球教案第周第1次课课的任务：1.了解乒乓球运动概况及常用术语；2.初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动；3.初步学会平挡球；4.身体素质：发展下肢弹跳力。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1.1.      介绍乒乓球运动概况及常用术语；2.2.      学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；3.3.      学习平挡球；4.4.      身体素质：蛙跳。（四）注意事项1.1.      遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；2.2.     

2、 同学之间应互帮互学。 二、准备活动（一）绕球台外围慢跑6圈（二）徒手操：●组织：××××××××（成体操队形）××××××××△●内容：1.      颈部绕环2.      扩胸运动4×84×84×84×84×8Word资料.3.      体转运动4、运动5.踢腿运动6.腹背运动7.膝关节绕环8.踝、腕关节绕环基本部分80一、理论：●组织：××××××××（成密集队形）××××××××△●内容：（一）介绍乒乓球运动概况1.起源2.发展3.国际乒乓球联合会4.当今世界乒坛格局（二）常用术语1.球从本方球台弹起后的五个时期2.击球的九个部位3.击球的五条线路4.击球点30Word资料.1

3、.三种板型基本部分二、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法●横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如左图）︱●直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图）（二）站位和准备姿势●方法：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂

4、自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。（三）单步移动●方法：击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法15555Word资料.●组织：讲解时成密集队形练习时成体操队形●教法：1）教师示范、讲解2）学生练习3）教师检查纠错基本部分三、学习平挡球●推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。●平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者

5、入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。●平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习●要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点四、素质练习●内容：蛙跳●组织：××××××××→××××××××→251010x3组结束部分5一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）

6、课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容32Word资料.三、宣布下课课后小结Word资料.体育课教案第周第2次课课的任务：1.理论：（1）介绍教学内容及考试方法；（2）介绍球拍、海绵及胶皮的性能和特点；2.初步学会反手推挡球技术；3.身体素质：发展上肢力量。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1.介绍教学内容及考试方法以及球拍、海绵、胶皮的性能和特点；1.复习平挡球；3.学习反手推挡球；4.身体素质：俯卧撑。二、准备活动（略）510基本部分80一、理论：（一）介绍教学

7、内容及考核方法1.教学内容：基本技、战术、裁判法、教学比赛。2.考核方法：正手攻球达标技评同时进行。（二）介绍球拍、海绵、胶皮的性能及特点●组织：徒手练习时成密集队形单球练习时两人一台二、复习平挡球●组织：××××××××　　　（成体操队形）　××××××××△●教法：1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）学生单球练习4）教师检查纠错●要求：注意触球的部位、时机、拍形1525Word资料.课的部分时间课