乐观与悲观-1.doc

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1、乐观与悲观生活好比半杯水，为什么不是一杯水，为什么好比半杯水？这暗示了一个道理：生活原本就不完整。人一生能喝完半杯水，而且不曾有太多的抱怨，不曾有太多的悲叹，不曾有太多的后悔，这才是乐观者，豁达者，成功者的表现！如果一个人能保持乐观、祥和、喜悦、感恩的心情，避免愤恨、不满、妒嫉、怀疑的情绪，那么，这个人的积极思考的神经就会被激活。态度决定你的心情，久而久之，身体就越来越健康，免疫系统越来越强健，积极思考的神经系统也会越来越发达，想法就越来越乐观。只要勇敢去面对困难，坚持不懈地努力。正如马克思所说：“科学上没有平坦的大路可走，只有在崎岖小路上勇于攀登的人，才有

2、希望达到光辉的顶点。”我一定要以勇敢与乐观的态度面对目前的不利处境，当你不被他人理解的时候，要学会宽慰自己，用乐观的心态看待一切，鼓起勇气，扎扎实实，努力拼搏。培养乐观之心，凡事多往好处着想，这是心理健康的前提，也是幸福人生的关键之一。路还长着呢，我会走出迷雾，创造辉煌的。广泛培养孩子的爱好开朗乐观的孩子心中的快乐源自各个方面，一个孩子如果仅有一种爱好，就很难保持长久快乐。例如：只爱看电视的孩子如果当晚没有合适的电视节目看，就会郁郁寡欢。有个孩子是个书迷，但如果他还能热衷体育活动，或饲养小动物，或参加演剧，那么他的生活将变得更为丰富多彩，由此他也必然更为快乐

3、。进取忍耐和摆脱同等重要即使天性乐观的人也不可能事事称心如意，但他们大多能很快从失意中重新奋起，并把一时的沮丧丢在脑后。父母最好在孩子很小的时候就注意培养他们应付困境乃至逆境的能力。要是一时还无法摆脱困境，那么可教育孩子学会忍耐和随遇而安，或在困境中寻找另外的精神寄托，如参加运动、游戏、聊天。想想看，你大部份时间在想什么，坐在镜子面前十分钟，问自己：“你是谁？你需要什么？什么会使你幸福？我要做什么才能让你幸福？”现在，请为自己努力吧，请在你的内心建立一个充满爱、乐观和愉快的模式。乐观本身就是一种成功，因为它表示你拥有健康的心态，时刻保持这种良好的乐观心态，灵

4、魂就不会空虚，生活就不会贫寒，路途就不会坎坷！要抓住万分之一的机会，可不是那么容易的，乐观的人生态度；只有凡事从好处想，才能视困难为机遇和希望，才能迎难而上，增添生活的勇气和力量，战胜各种艰难险阻，赢得人生与事业的成功，那万分之一就成了百分之百。而悲观者往往视困难为陷阱，看前方是一片黑暗，想到的就是放弃和退却。如此心态，再好的机遇也必定与你擦肩而过，你只能是人生道路上的一个失败者，永远是两手空空。悲观时，进行自我暗示。最先和最后胜利的是征服自己，只有科学地认识自我、正确地设计自我、严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创新的人生。人或因先天或因后天而造成外表

5、缺陷，这都是自己无法自我选择的，但内心状态、精神意志却完全是靠自身力量来决定的。还是那句"天生我材必有用"，在当今纷繁的世界上尤应接受和肯定自己，任何悲观情绪都不利于走好你的人生之路。叔本华说：“一个悲观的人，把所有的快乐都看成不快乐，好比美酒到充满胆汁的口中也会变苦一样。生命的幸福与困厄，不在于降临的事情本身是苦是乐，而要看我们如何面对这些事。”法国作家巴尔扎克说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石……它对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”罗曼·罗兰则说：“痛苦这把犁刀一方面割破了你的心，一方面掘出了生命的新

6、的水源。”关键是你怎样看待困难，对不幸和痛苦抱什么样的态度。一个乐天达观的人，会活得轻松、潇洒；一个患得患失的人，会被无尽的烦恼困扰着，活得痛苦、艰难。聪明的人善于培养、调剂自己的心情，使自己经常处在好心情光环的照耀下，这样头脑才富有创造力，身体才经得起暴风骤雨的考验。悲观看世界的人，可能就要多花时间接纳和爱自己，耐心地改掉这种习惯，因为那只是习惯，不能因为月缺，我们就说月球不是圆的；不能因为日食，我们就说太阳不是永恒的。任何一天都有好与坏，没有哪一天、哪种环境是百分之百的“好”。我们之所以常常会抱怨生活的不公平，是因为我们对自己的处境总是抱着一种悲观、抱怨

7、的看法。一个消极而悲观的人，他的思维模式则常常处于消极状态，而且在每天愤愤不平的时候，神经细胞又不断地分泌会让身体衰老的神经化学元素。所以，当人长期处于悲观而愤怒的状态时，可说是在慢性自杀。这也是经科学验证过的。心理学家发现，悲观主义者眼睛往下看，他们的大脑工作得更好；乐观主义者向上看时，他们的大脑会转得更快。这一发现表明，因痛苦而引起的典型的畏怯表情确实会对人起作用，他们也许有悲观的思想，但是如果他们抬头向上看的话，就不会那么悲观地思考问题了；而人老是低着头的话，就会更加悲观地进行思考。一位心理学家曾作过这样一个有趣的试验：他把一个空香水瓶洗得干干净净，然

8、后注满清水带进教室。心理学家打开瓶盖对学生说：这是一