打高尔夫正确的动作技巧.doc

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1、打高尔夫正确的动作技巧　　　　导语：打高尔夫的动作一定要正确否则打球也不会进洞下面就由小编为大家分享打高尔夫正确的动作技巧希望对大家有所帮助！　　　　1.触球瞬间两手腕的角度——左手腕平右手腕向后曲腕杆身向目标方向倾斜　　　　杆身向目标方向倾斜杆面角减小;杆面底边沿线与目标线垂直　　　　2.预备姿势时双手正确握住球杆左手腕向后稍微弯曲　　　　3.预备姿势时如果左手腕平右手腕向后曲腕左手拇指握在握柄中线——弱势握杆动作触球时杆面就会打开　　　　4.正确的握杆力度——“牢稳”不紧不松用左手后三个手指和右手中间两个手指握住球杆手腕应能够自由

2、作出曲腕动作预备动作时前臂不应用力否则会限制挥杆过程当中曲腕动作的自主灵活性　　　　5.上挥杆“启动”动作由腹部(身体核心)转动开始起杆过程中保持好上身的“三角性状”杆身挥至齐腰与地面平行位置之前都不可做有意识的曲右臂或者翘手腕的动作　　　　6.杆身齐腰与地面平行时右手腕向后曲腕左手腕平或者稍微曲腕右臂在身体前方向后挥杆此动作很关键这样可以保证杆身平面的正确性　　　　7.挥杆至顶点时避免右臂过度曲肘导致挥杆幅度减少挥杆半径消失注意重点是挥出“宽度”右上臂与地面平行右肘保持在身体前侧并非身体后方　　　　8.“过度转换”左膝“启动”方向的

3、转换下半身开始转向身体重心由“右”转到“左”双臂在顶点继续往目标方向挥动球杆的同时下半身由膝盖开始向目标方向转动——短暂的瞬间