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时间：2020-01-16
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1、《双人沙袋抛球练习》单位：宁夏银川市中关村小学授课教师：倪文莲《双人沙袋抛球练习》思考：1.动作共分几个步骤完成？2.动作重点是什么？《双人沙袋抛球练习》--分解动作1.两脚开立，右手持球置于体前，面对抛球方向。《双人沙袋抛球练习》--分解动作2.转髋、提膝、抬大腿，右臂顺势右摆，重心放在左脚。《双人沙袋抛球练习》--分解动作3.右手经腿外侧至胯下，手腕发力的同时手指拨球，将球抛至同伴。《双人沙袋抛球练习》动作要领1.两脚开立，右手持球置于体前，面对抛球方向。2.转髋、提膝、抬大腿，右臂顺势右摆，重心放在左脚。3.右手经腿外侧至胯下，手腕发
2、力的同时手指拨球，将球抛至同伴。《双人沙袋抛球练习》--完整动作正面示范《双人沙袋抛球练习》--完整动作侧面示范《双人沙袋抛球练习》动作重点：方向的准确度和力量的控制度。《双人沙袋抛球练习》注意事项：1.根据来球方向运用滑步、并步等多种步伐移动接球。2.抛球路线如：“彩虹”
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