知识高尔夫推杆的五个步骤

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1、知识高尔夫推杆的五个步骤　　　　用推杆推球通常被说成是游戏中的游戏因为成为一个好的“推球手”你需要许多不同的技巧另外研究表明优秀高尔夫球手花在推球练习上的杆数占了他们总练习杆数的43%你想找到一个推杆很差的优秀球手是不可能的认识到这些事实你最好弄清楚该如何分配时间来练习推杆很多初学者希望得到打球的帮助但他们唯一不问的却是如何练好推杆这是十分错误的如果你现在就想降低你的杆数那么试试下面五个简单的步骤来培养完美的推球技巧　　　　1、姿势　　　　取好姿势保证你的眼睛在预想中球的滚动线上方轻松的握住你的球杆让它刚好在你的眼睛下面当你瞄球的时候让它随着重力自然垂下　　　　现在确定当你往下看的

2、时候你的球杆刚好挡住了球如果没有向前或向后移动一点直至你不能看到球　　　　球的位置应该稍微靠前(向着左脚)双手也要稍向前压齐向目标推送带动推杆让球杆和左手前臂成一条直线这个姿势能够让你的球离开杆头面后有一个良好的滚动　　　　2、握杆　　　　两个手应该协调一致而不应该分成独立的两部分你双手离得越开你就越会渴望使用手腕的力量这是错误的(用推杆推球是由双肩和两臂带动的)使用正常的握法就可以了每个手都用三个手指握杆其它的手指只是顺势靠在上面使用相对较轻的握杆压力(如果以110来分级的话用等级5的力度就够了)这能让你找到好的感觉　　　　3、目标　　　　找准一个目标然后想象一条从杆头中心出发的

3、直线不必太拘束于两脚形成的那条线但要确定你的杆头面是直指目标的这也是你击球时需要遵循的线头不要偏不然你的视点会变歪　　　　4、击球　　　　推杆击球应该用双肩和两臂来控制尽可能的做到不利用手腕力量尽量减少身体的移动努力做到不移动重心或者转动臀部(换句话说忘掉在一个全挥杆过程中身体所需要遵循的原则)　　　　5、杆头速度　　　　成功的推球都应该有一个向后挥杆(上挥杆)动作以形成一个足够长的弧度来增加杆头速度并帮助你控制距离一个最常见的错误是老早就抓住球杆向下挥杆击球后停止在球的位置过早的将球击出记住要顺着球“推”出去而不是“撞击”它　　　　生词的解释：　　　　两手前压(Forwardpr

4、ess/Forwardpressing)：指略向球的左方前倾尤指打推杆时两手及手腕向目标推送来带动推杆这样有助于舒解紧张　　　　增加杆头速度(Accelerate)：指下挥杆(downswing)至击球区(hittingarea)时增加杆头速度来增加打击力量所有球杆的使用(不单指推杆)都需要考虑这个因素