原发性高血压的康复

《原发性高血压的康复》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、原发性高血压的康复江苏省人民医院康复科成人高血压标准分类收缩压(mmHg)舒张压(mmHg)正常血压＜120和＜80高血压前期120～139或80～89Ⅰ期高血压140～159或90～99Ⅱ期高血压160或100高血压小知识轻症患者单纯用康复治疗使血压得到控制舒张压持续高于100mmHg者均应进行药物治疗舒张压在90－95mmHg者约占高血压的40%，可以先试用非药物治疗，并注意血压监测。如效果良好，则可不用药物治疗，但在效果不理想时应逐步增加药物治疗高血压小知识为什么有人得高血压，有的人不得，高血压和什么因素有关？引起高血压主要有两方

2、面因素，一是遗传因素，二是环境因素.遗传跟环境因素各占50%。遗传因素是基因决定改变不了，但是环境因素里有很多跟生活方式有关，比如吸烟、喝酒，不平衡饮食，缺少运动等。有些使用电子血压计的人说有时医院量是一个值，回家量又是另外一个值，是不是电子血压计不准？不是这样的，医生鼓励患者在家自测血压，这样能够有自我保护的意识，但是很多人在家里自测的血压是正常的，一到医院就高了，他认为电子血压计不准确，实际上这样一批病人有可能是“白大衣效应”，意思是在家血压正常，但是坐车、挤车到医院后立刻量血压，有可能是看到医生紧张，这样侧血压就高，往往一回家测就正常

3、。比如路上挤车或喝咖啡，上楼比较快，严格讲量血压时，室内温度要在22度左右，因为温度一冷马上血压升高，还要适当休息，量血压前不能抽烟，只要一吸烟血压也马上升高，有很多因素会影响。很多人的血压在大多数时挺正常，偶尔有一两次偏高，这种情况属于高血压吗？判断得了高血压有什么标准？如果按照标准讲，非同日有两次以上的血压增高就可以诊断为高血压。有些老年人认为年纪大血压应该高一点，这种想法对吗？以前觉得岁数大的人高压可以高一些，但现在研究发现，不论男女老少，只要血压升高都有危害，因此现在把140/90定为界限，但是正常标准是120/80mmHg，理想血

4、压是110/70，介乎120/80到140/90之间，是偏高，但还不算高血压。有些人患了高血压以后比较害怕，经常要到医院测血压，还有些人不在乎，不吃药，将来可能会导致心脑血管病，所以我们还是倡导老百姓患了高血压应该定期检查，正确对待。确实高血压的症状不多，但是危害很大，现在有些中年人尤其是男性白领，不太愿意承认自己有病，怕有病影响工作，实际上这是错误的，最主要是建立一个观念，血压面前人人平等，健康是有客观规律的，谁违背它谁倒霉，因为研究表明，如果高血压不经治疗，任其自然发展，只要19年或20年就会死亡，14年左右会得心脑血管病严重合并症，所

5、以要正确对待。控制好血压，对延长寿命有没有有效的作用？研究表明如果高血压病人好好吃药，血压控制的很正常，可以接近正常人的健康和寿命，但还是不能完全跟血压正常的人一样，但是如果不吃药，寿命肯定会大大缩短。吸烟跟肺部疾病有紧密关系，跟高血压也有关系吗？吸烟会引起血压升高，分两方面，一是短暂升高，二是长期影响。吸烟后10—15分钟会引起短暂性血压升高，幅度大概是5—15个毫米汞柱，有的人稍微高一点，过一会儿血压就会降下来。吸烟对血压最大的影响是长期影响，因为烟里的化学物质会破坏血管内皮，引起动脉粥样硬化，血管粥样硬化后可以变硬变窄，所以吸烟短期和

6、长期都会影响血压。喝酒后导致血压有变化是怎么产生的？饮酒跟血压的关系比较复杂，刚开始饮酒大概三五个小时以内血管是扩张的，一般来说血压升高的不是太高，有时还会降低，但是喝完酒后，大概四五个小时以后血管开始收缩，这时引起血压升高。少量饮酒问题不大，不会引起血压升高，关键是饮酒量太大，长期大量饮酒血压会明显增高。吃盐多怎么导致血压升高？盐跟血压的关系非常密切，盐是人类生命所必需的，但是不能吃得太多，超量会引起血压升高和其他一系列问题。盐的成分主要是氯化钠，氯化钠里的钠离子在血液里有吸收水分的作用，钠离子把身体里的水分都吸收到血管里，包括细胞里的水

7、分也吸收到血管里。如果唾液腺里的水分被吸走后，我们就会感到口渴，所以盐吃多了会口渴，而且不排尿，血里的水分增多，血容量就增大，血容量体积增大就会引起压力增高，所以盐主要是通过吸纳水分引起水容量体积增加，引起血压升高。情绪变化为什么会引起血压变化？这个问题属于医学问题，也属于心理学问题，所谓精神压力就是心理应急，心理应急是人体对外周环境的反应，少量的心理应急是人体必须的生理功能，因为人在社会上生活要应付外界的环境。但是过量的心理应急，特别是负性心理应急会引起交感神经的紊乱，兴奋后血管收缩，收缩就会引起血压升高。另外经济问题，家庭矛盾，同事之间

8、的矛盾等都会引起心理应急。在生活中要想远离高血压，还要注意哪方面的问题？高热量食品：1、油炸类肥腻类2、甜食类（奶油巧克力等）3、淀粉类（土豆芋头山药）低热量食品：1、青菜水果2